郭雪芙自製「排毒水之王」 搭配運動喝回尖下巴

台灣女星郭雪芙成為法國嬌蘭台灣區代言人,甚至有「帶貨女王」的封號,才剛殺青在中國主演的古裝劇,回台後仍馬不停蹄地宣傳新戲,近日出席主演的國片《花咲了女孩》開鏡記者會,許久不見的她似乎更纖瘦了,到底如何維持身材呢?

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu(@aohsuehfu)分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 10 日 下午 3:56 張貼

郭雪芙前陣子被攻擊臉圓、身材發福,趕緊認真控制飲食又回到165公分50公斤的纖瘦身材,她坦言自己是個吃貨,還有水腫困擾,不過看過本人都覺得鏡頭太嚴苛,明明都在最佳狀態。

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu(@aohsuehfu)分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 14 日 上午 4:59 張貼

減肥最忌諱節食,她透露瘦身秘訣就是「8分靠飲食,2分靠運動」,每天早起先喝一杯溫水,平常也不太喝甜的飲料,大多喝對女生婦科好的熱薑茶或是桂圓紅棗茶,為了消水腫,會親自用牛蒡粉泡茶喝,也在IG分享自製人稱排毒水之王的「黃瓜檸檬水」,一天至少喝3,000cc,黃瓜的葉酸可促進血液循環,幫助排除體內毒素,檸檬則可刮油又能美白,讓消水腫更有效率。

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu(@aohsuehfu)分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 13 日 上午 1:40 張貼

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu(@aohsuehfu)分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 25 日 下午 9:14 張貼

飲食方面盡量減少外食,因為長時間在外拍戲,她會自己製作鮪魚三明治、酪梨雞肉沙拉,再搭配大量生菜,熱量低也比較清爽,平常則會多吃蔬菜水果,肉類以白肉、瘦肉為主,喝湯會先去油後再喝,吃出窈窕身材。

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu(@aohsuehfu)分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 6 日 上午 12:01 張貼

除了飲食控制,當然少不了健身運動,瘦身不能讓皮膚鬆掉,她會做皮拉提斯雕塑身形線條,或是請教練對易發胖的局部進行雕塑,偶爾上舞蹈課跳出汗消耗熱量,幫助甩掉全身脂肪。

郭雪芙自製「排毒水之王」 搭配運動喝回尖下巴
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Instagram:Instagram是一個免費提供線上圖片及視訊分享的社交應用,於2010年10月發布。 ...更多

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