《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

王一菲每天早上一定會先喝一杯水、一瓶現榨蔬果汁,以上這些蔬菜水果都是她的最愛,芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍都能幫助減脂;紅蘿蔔、冬瓜含有健康的少量碳水化合物,而這些水果都含有豐富維他命,也是減肥推薦的水果。

《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

圖片來源:微博@王一菲

蔬菜包蔬菜雜燴

王一菲也很喜歡把各種蔬菜切成小碎丁和雞蛋、雞肉拌炒,再用生菜包著吃,就像吃蝦鬆一樣,感覺很方便又健康低脂,還能補充到全部的營養。

延伸閱讀:《小美好》林靜曉胖成《知否》小桃!5點讓王梓薇從60→46的減肥秘訣大公開

《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

圖片來源:微博@王一菲

蔬菜雜燴包含花椰菜、櫛瓜、紅蘿蔔等等,綠花椰菜是減脂的好幫手,之前也有推薦過將白花椰菜剁成細碎狀,當成米飯吃很不錯!

《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

圖片來源:微博@王一菲

秋葵富含高營養 增加飽足感、消水腫

王一菲也非常喜歡吃秋葵,它也是非常有利於減肥的食材,高纖維能增加飽足感,還具有消除水腫的功效,還能幫助解便祕,讓妳身體變得更輕盈。

《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

圖片來源:微博@王一菲

酪梨幫妳穩定血糖 健康油脂的攝取來源

如果妳也常常吃生菜沙拉或水煮來減肥,那就可以和王一菲一樣用酪梨補充好油,酪梨富含優質脂肪酸,且具有穩定血糖的功效又高纖,對減肥非常有幫助。

延伸閱讀:「33減肥法」打擊冬天囤積的脂肪!女星袁姍姍減肥菜單一個月成功瘦10斤

《香蜜》穗禾圓臉變完美側顏!王一菲七日減肥餐+四飲食秘訣大公開

圖片來源:微博@王一菲
微博:新浪微博(Weibo/Sina Weibo,官方名稱為微博),是一個由新浪網推出,提供微網誌的服務網站。 ...更多

社群回應
PChome會員回應