只是戒糖30天,腰圍馬上減三吋!驚人的成效讓你意想不到

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/instagram@ariellesays







在減肥這條路上,若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的,是絕對不夠的!想要擁有完美體態,先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精,還要再加點辛香料、精製糖才夠味,飲料、甜食,或是無糖的食物都有添加糖分,可能吃過量了也毫不自知,這些人工合成糖就是造成你肥胖的主因之一,想要減肥,必須先和糖說bye bye。

外國女孩Arielle原本肥胖的身材,下定決心戒糖後,至今已減掉超過45公斤!並實驗在短短30天內吃糖,有了什麼改變。實驗發現,只是戒糖就讓她的腰圍減少了三吋!







但對於本身愛吃糖的人來說,戒糖之路可不好走,Arielle不喝碳酸飲料、餅乾、麵包、糖果等添加人工合成糖的食品,在戒糖的第一天,才發現不吃糖有多麼難受,就像上了癮似的十分痛苦,但在堅持了幾天之後,這種不適感會慢慢消失。







當30天過去,飲食逐漸正常時,味蕾也不再被重口味的食物綁架,清淡的食物就很美味,重要的是很明顯地變瘦了!在戒糖之後,腰圍減少了三吋,人看起來也更有精神,光是戒糖就達到這樣的功效,到底糖對身體有什麼影響?




Instagram:Instagram是一個免費提供線上圖片及視訊分享的社交應用,於2010年10月發布。 ...更多
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