上火又感冒,原來是元氣透支了

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日常養生TIPS:

舌苔紅!趕緊滅火

怎麼知道我們身體裡有火呢?白雁說明,每個人要養成每天早上觀察舌苔的習慣,方法非常簡單,只要在喝水刷牙前,看看舌頭紅不紅就可以了。如果舌頭紅,再加上有黃白色厚重的舌苔,就表示身體裡不僅有火,而且還傷了脾胃,這時候如果感冒了,多半都是風熱型感冒,因為內熱再加上脾濕,這樣的感冒會拖很久,也不容易治癒。

白雁提醒,如果早上發現自己的舌頭又紅又肥,當天一定要想辦法出點汗,出汗後要立即擦乾換衣服,並且一整天要充分喝水。萬一不小心還是感冒了,除了看醫生以外,多做時尚慢動養生法中的顫掌動作,可以幫助身體快點恢復。

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