上班族逾半排便不順 優酪乳喝2周實測結果大公開


4.每天飲用400ml:培養穩定的飲用習慣攝取足量的好菌,有效維持消化道機能。

林俐岑營養師強調,除了適時補充益生菌外,攝取足夠的水分和膳食纖維也不可缺少,如此才能算是做好保健功課。平日藉由飲⽤優酪乳,建議在挑選時需考慮品牌、菌數與菌種,幫身體補充好菌,是維持健康的好選擇。


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