壯男沒規律運動…鏟肉32公斤 就靠「飲食4招」

壯男沒規律運動…鏟肉32公斤 就靠「飲食4招」

39歲的林先生國小就是肥胖兒童,20歲體重已達100公斤,34歲時更飆到140公斤,身體質量指數(BMI)高達43。2年多前因為嚴重的胃食道逆流,健康狀況不佳,才認真減肥,經西醫藥物治療效果不佳轉而求助中醫,1年半來,靠著中藥調理,加上細嚼慢嚥、不吃不該吃的、不刻意少吃與不要吃過飽的飲食四原則,鏟肉32公斤。

林先生幼年時體型偏瘦,國小5、6年級時體重突然竄升成為肥胖兒童;20歲時已100公斤,達到免服兵役的標準;34歲那年因戒菸體重曾經飆到140公斤,BMI指數43;由於嚴重的胃食道逆流,轉而求助中醫。

桃園長庚醫院中醫內兒科主任江昆壕表示,林男是典型病態性肥胖,中醫認為肥胖是「陽虛陰實」的複雜病態,就是代謝脂肪的功能不足(陽虛),導致脂肪堆積(陰實),五臟六腑功能失調、氣血津液失常與陰陽失衡,造成體重不正常上升。

林男除了胃食道逆流疾病外,仰臥時呼吸不順暢、起床時腰酸背痛、肩背上肢發麻、精神疲累、淺眠、足跟疼痛、爬樓梯會喘、工作時搬貨物上樓梯更喘等狀況,明顯是臟腑陰陽、氣血津液都出了問題。

逐漸改善代謝脂肪的功能

江昆壕指出,治療林男須先補養臟腑陰陽與調理氣血津液,恢復原來正常功能。接著代謝脂肪的功能也逐漸改善,身體累積多年的脂肪便被代謝掉,體重持續下降。1年半遵守按時服用中藥,以及遵守醫師要求的「飲食四原則」,即細嚼慢嚥、不吃不該吃的、不刻意少吃與不要吃過飽,在沒有其他任何治療、也沒有規律運動習慣的狀況下,體重就由129公斤下降至目前的97公斤,BMI也由43改善至33。

現在林男不僅身體不適消失,同時還治癒了高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎。用中醫調養身體、改善體質、治療肥胖的好處,是不傷身、無副作用、無併發症、不會引起不適的症狀,對於肥胖和病態肥胖的病人,是治療的一項新選擇。

肥胖者不要熬夜 遠離冰品、甜食

現代人飲食習慣改變和生活作息不良,是肥胖盛行率逐年升高很重要的原因,因此要治療肥胖,調整正確的飲食習慣和養成健康的生活方式,是最基本也是最重要的第一步,再加上中醫藥的幫助,才可收事半功倍之效。

江昆壕建議,有肥胖困擾的民眾,最好不要熬夜,同時遠離冰品、甜食、麵食類和含糖飲料等,並且適度運動,必要時尋求醫療協助,才能找回健康。

(畢翠絲/台北報導)
胃食道逆流:是指胃酸(有時加上十二指腸液)分泌過多、不正常地向上反流進入食道甚至口腔,導致食道黏膜受損、發炎等,引起火燒心(灼熱感)、反胃、胸骨後疼痛、慢性咳嗽等不適的一種慢性疾病 ...更多

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