赤腳跳舞致骨裂 大媽求助中醫療效佳

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赤腳跳舞致骨裂 大媽求助中醫療效佳

北港媽祖醫院一位50歲的患者陳小姐,為保持玲瓏有緻體態及健康,每日至少跳有氧舞蹈一小時,因為在家中有鋪設木質地板,所以練習時並無穿球鞋,而是打赤腳運動,今年二月連續數日跳完有氧舞蹈後,出現左腳腳背劇烈疼痛無法站立,到鄰近診所就醫卻無改善仍持續疼痛,於是前往媽祖醫院中醫部就診,經賴英秀醫師觸診按壓患處,發現有明顯腫痛懷疑骨頭有損,會診骨科曾準醫師證實是左腳第二蹠骨有骨裂,經過近月餘的調理與修養有顯著改善。

中醫部賴英秀醫師指出,蹠骨位於腳掌前側,站立時與腳跟共同承擔身體重量,運動時蹠骨負重更多達數倍,意外或過勞時會造成「骨裂」,因屬於骨折的一種,要完全復元一般需要休養三個月左右。建議患者若要長時間站立工作或走動,應借助輪椅或拐杖等輔助工具以免對骨頭造成二度傷害。中醫依病徵內服給于清熱解毒消腫及促進骨頭再生的中藥,搭配針灸消炎止痛及外敷三黃散,經過四周的持續治療,己經開始可以自由走動,工作久站也不會感覺疼痛,回骨科門診確認骨裂處骨頭成長良好,可以返回職場工作。

骨科曾準醫師表示,陳小姐的症狀為蹠骨疲勞性骨折,這樣的病人多發生在長時間站立,行軍或是舞蹈等情況。通常病人都沒有外傷病史,典型的症狀為負重時會疼痛或是肌肉局部酸緊,透過媽祖醫院中西醫醫療團隊的合作之下,病人骨折癒合的速度有更好的效果。

復健科主任謝文逸醫師也說,要運動到骨折好像是天方夜譚,但是疲勞性骨折還是常有耳聞。疲勞性骨折成因是骨頭不斷重複受壓,且壓力集中在骨頭的某一點,使得破壞的速度大於修復的速度而導致骨折,屬於過度使用損傷的一種,要避免疲勞性骨折須注意:一、充足的營養,適當增加鈣和維生素D的攝取,尤其女性在停經後,骨質密度會慢慢減少,骨折機率隨之上升。二、肌肉狀況不佳時或是肌力不足的人,會增加疲勞性骨折發生的機率,因為肌肉可吸收活動時大部份的衝擊和壓力,其餘的壓力再傳到骨骼,當沒做好暖身運動或肌肉疲勞時,會使其對骨骼的保護減少。三、選擇適宜的運動環境及裝備,建議選草地或橡膠地,避免在堅硬的水泥或柏油路面路上做訓練;運動裝備上,應穿軟墊鞋等運動專用鞋,在膝關節、腕關節等戴好護具。四、正確的運動方式與不同的年紀運動量都不相同,可以請教醫師、復健科治療師或其他運動專業人員,選擇適合自己的運動強度或型態。

院長吳錫金呼籲,「要活就要動」年長者更需要運動,尤其是加強伸展與肌力訓練,也不能因噎廢食,建議各項運動前先暖身,做好防護工作,若造成意外傷害,可以選擇由專業團隊依各別狀況設計物理治療,包括儀器治療和運動治療,循序漸進增加運動強度,才不會再度受傷。

赤腳跳舞致骨裂 大媽求助中醫療效佳

赤腳跳舞致骨裂 大媽求助中醫療效佳
熱衷有氧舞蹈的患者,因打赤腳運動,導致蹠骨過勞造成「骨裂」,經媽祖醫院中醫部調理與修養,癒合迅速成效佳。(記者陳昭宗拍攝)
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