499吃到飽之亂〜眼科名醫:看到飽傷眼睛

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三大電信業者日前祭出499元吃到飽費率,民眾搶換約擠爆各個門市,大家爭相擠破頭,以後就可以暢快追劇、上網打電玩…,但是,似乎因此用眼過度,造成眼睛傷害後遺症已經浮現。眼科醫師提醒,不要因為手機是吃到飽,眼睛也是用到飽,結果可能省了荷包,卻傷了眼睛,可就划不來了!


眼科醫師提醒,不要因為手機是吃到飽,眼睛也是用到飽,結果可能省了荷包,卻傷了眼睛,可就划不來了!

499網路吃到飽,無限量使用手機恐傷眼

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,1名王小姐24歲女性,求診主訴酸、麻、腫、痛,眼睛非常不舒服,看東西不清楚,而且有頭痛的合併症。詢問之下,才發現病人就是辦了手機499網路吃到飽,覺得每天手機可以無限量的使用,於是用眼過度,才會出現不適症狀。

這1名患者,平時除了上班時正常使用電腦6個小時以外,其他時間在家裡,或是利用周六,周日休息時,就將以前沒看的影片追完。為了省錢,趁著這一波優惠方案,剛辦完499元吃到飽費率,平時在家裡追劇,感覺看的很過癮,或是在外的時間使用手機的頻率也增加了,沒有想到眼睛感覺非常不舒服才就醫。

眼科醫師呼籲:要節制使用手機時間

在全民瘋499上網吃到飽的激情過後,雖可更暢快的上網追劇、玩遊戲、聯絡公事…..,但也意謂著雙眼盯著手機的時間更會長更久。眼科陳瑩山醫師呼籲,還是要節制使用手機時間並適時的休息,建議使用手機最好養成用眼30分鐘,休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動,讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量,寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。


使用手機最好養成用眼30分鐘、休息10分鐘的習慣。

護眼不可少!均衡飲食、多讓眼睛休息

由於手機螢幕小、距離近,使用起來常使眼睛睫狀肌產生過勞現象。且在螢幕裡能量最高且最活躍的藍光,更直接穿入眼球最深處的視網膜中心,長時間強光燒灼下,使得眼睛角膜、水晶體及黃斑部都會造成傷害。建議先做好預防措施,可在手機加上防藍光貼紙,或配戴防藍光眼鏡。先透過過濾部分藍光,以減少對眼睛的傷害。

平時對於手機的使用,一定要「適可而止」,平常可以搭配使用熱敷眼罩讓眼睛紓壓,多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油等,均衡飲食及多讓眼睛休息,才是真正的護眼之道。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/57555
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