月經來拉肚子正常嗎?3體質生理期易腹瀉,女中醫傳授調理秘訣

◆補腎陽

氣海穴:氣海穴是補氣要穴,適度揉按對於緩解月經不調、腹瀉有一定助益。

關元穴:關元穴有「人的第二個心臟」的稱呼,適度刺激能補腎虛、暖宮,建議除艾灸、灸療外,民眾在居家也可用毛巾、暖暖包熱敷此處,有助補益腎氣。

【醫師小叮嚀】:

最重要的是,想要避免月經期間拉肚子問題的發生,除了從體質對症調理外。女性朋友更應養成經前、經期間少吃生冷、寒涼的食物,以及少碰油膩、富含咖啡因、茶鹼等容易刺激腸胃的食物,保持清淡飲食的原則,就是有助減緩不適生理期腹瀉不適、降低其發生機率的好方法。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/259/75235

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