不想再被傷害!心理師教六步消除攻擊


萬一隱私被公開,要告訴對方「我很困擾」,而非直接責怪。

第6步:備受呵護的人都這麼做!

愛護自己。

明白「會發動攻擊的人,就是有困擾的人」,不把自己當作「受害者」。

愛護他人。

不試圖掌控別人或侵犯他人領域。

不帶先入為主的成見。

接受現在最真實的自己和別人。

不受重視也無妨。

選擇親切待人,是因為自己想這樣做。

讓意識專注在當下,而非過去或未來。

要耐得住沉默、常保率真。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp