時報出版:精油日常

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精油日常》轉寒的季節,試試肉桂精油改善體質!

辛香類植物都有溫暖的特質,有方法、有步驟的食用,通常能改善體質,也經常為中醫調理女性體質所用。在精神上,食物加上辛香料可以提振精神,活絡氣氛,掃除低落、悲觀的情緒。能夠萃取精油的辛香料中,以肉桂與肉豆蔻最常被使用,在舊金山的卡布奇諾,上面輕輕地灑了一層肉桂粉,在這個東西方文化交雜的地方,溫暖浪跡天涯的旅人。

回溯歷史,它是最古老的香料之一,古印度將它與沒藥、鬆一同焚香祝禱,中國人用它健胃祛脹氣,在歐洲則用作調酒香料。這種常年開花的矮木原生於印尼,有中國肉桂與錫蘭肉桂兩種,前者輕柔、後者醇厚,但萃取精油的肉桂以錫蘭肉桂為主。肉桂在東方料理常用以燉肉,在台灣因為九二一地震之後,發現肉桂樹具有良好的抓地力,推廣栽植,也研發出各種生活用品,如洗髮精、沐浴乳,以及其他吃食。

特別介紹精油萃取常用的錫蘭肉桂,錫蘭(Seylon)現稱斯裡蘭卡(Sri Lanka),馬可波羅稱讚,「世界上最優雅的土地。」錫蘭島,源出波斯文與阿拉伯文古名,阿拉伯商人叫這個出產的香料島「塞連蒂布」(Serendip),16 世紀明朝人稱「錫蘭」,18 世紀被英屬東印度公司稱為「蘭」,直到1948 年才恢復古時的梵語地名「馴獅人(Simhalauipa),即舊稱「錫蘭」,當地人稱自己的國家為「蘭卡」(Lanka),意思是「輝煌之島」(Resplendent Isle),在僧伽羅語中意為「樂土」。

這個熱帶氣候的島嶼,全年高溫,季風期溼度高,四季如夏,只有乾、濕兩季之分。以香料、紅茶、藍寶石聞名於世,有「印度洋上的珍珠」之稱或「寶石之國」。在西南部海岸的卡魯特勒區與希卡杜瓦是肉桂植栽區,因葉子和樹皮甜分高,品性上乘而聞名於世,是斯裡蘭卡重要的經濟農作物,同時也是世界上最大的肉桂香料生產國和出口國,種植面積高達1 億7 千多萬平方公裡,約占世界市場70%的肉桂香料產品。

肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝葉油、桂丁果油,三種不同的部位來源,都以蒸餾萃取。肉桂皮的肉桂醛含量較高,肉桂葉含是丁香酚為主,肉桂果含反式乙酸桂皮酯較高。一般使用肉桂皮萃取的精油較多。肉桂的溫暖特質,含有70%以上的肉桂醛有抗發炎、鎮靜麻醉、血管擴張,以及指痙攣的作用,對中樞神經有振奮與鎮靜雙重作用,在這個轉寒的季節,最快感受到的就是人體最大的器官皮膚與肌肉的影響性,對皮膚而言是很好的抗菌劑,對肌肉骨骼來說,有以下幾種情形可以這樣保養。

【應用1】振奮、溫暖,提振情緒,以下配方可以用薰香、泡澡、按摩方式使用。

精油配方:肉桂5滴、甜橙3滴、安息香2滴、澳洲堅果油20ml。

【應用2】

肌肉疼痛,上班族或需長時間坐著打字、繪圖,或是長時間做單一動作的人,寒涼季節的背部疼痛馬上就顯現出來,尤其腰部到臀部之間,按摩、泡澡均可。

精油配方:肉桂5滴、迷迭香3滴、馬鬱蘭2滴、葡萄籽油15ml、琉璃苣油5滴。

【應用3】

全身都有肌肉緊繃的可能,但辦公室的工作者還是容易發生在上背部或是手臂,勞動者的雙腳、雙手是最早體現到的部位,以及脖子是大家都會有的經驗。全身按摩加強重點部位。

精油配方:肉桂5滴、佛手柑3滴、薑2滴、杏桃仁油15ml、琉璃苣油5ml。

【應用4】

東北季風一吹,風濕痛的人就開始發作,晚秋的乾冷倒不明顯,一入冬霧霾、轉冷濕的天氣,風濕症狀隱隱作痛。泡澡與按摩一起來。

精油配方:肉桂5滴、馬鬱蘭3滴、薰衣草2滴、向日葵油15滴、聖約翰草油5滴。
  • 新聞關鍵字: 印度洋霧霾星座地震
星座:星座是指天上一群群的恆星組合。自從古代以來,人類便把三五成群的恆星與他們神話中的人物或器具聯繫起來,稱之為「星座」。 ...更多