想減肥? 早餐前運動 燃脂效果高一倍

想要減肥,早餐前運動最有效!英國研究證實,早餐運動,燃脂效率高一倍。醫師也說,因為空腹運動因為沒有足夠的肝醣,所以會轉為消耗儲存的脂肪。不過如果是有糖尿病或腸胃不適者,最好先評估身體狀況。

糖尿病:糖尿病(英語:Diabetes mellitus)是一種代謝性疾病,它的特徵是血糖長時間高於標準值。高血糖會造成三多一少的症狀:吃多、喝多、尿多、以及體重下降。 ...更多

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