影/「傷心過度」真的很傷 醫:易得呼吸中止症

影/「傷心過度」真的很傷 醫:易得呼吸中止症
▲中醫大新竹附醫精神科醫師周伯翰研究發現「創傷後壓力症候群」患者得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出約四倍。(圖/中醫大新竹附醫提供)
中國醫藥大學新竹附設醫院、慈濟和三軍總醫院等醫學中心研究團隊分析,長期處於心理創傷的「創傷後壓力症候群的患者,未來得到睡眠呼吸中止症的機率,比一般人高出約四倍,說明長期心理壓力,不論胖瘦可能會對身體造成長遠影響。

部分人曾有過度傷心而半夜驚醒的經驗,根據中醫大新竹附醫、慈濟和三軍總醫院等醫學中心的研究團隊分析,發現長期處於心理創傷的「創傷後壓力症候群(post-traumatic stress disorder, PTSD)」的患者,未來得到睡眠呼吸中止症(obstructive sleep apnea, OSA)的機率,比一般人高出約四倍,說明長期心理的壓力,不論胖瘦可能會對身體造成長遠影響。

曾任哈佛大學創傷壓力中心研究員、參與此研究的精神科醫師周伯翰表示,這項研究共有2萬3796案例,其中包括2136位精神科醫師診斷的PTSD患者,另外2萬1360人為沒有罹病的對照組,從2000年到2013年13年追蹤發現,PTSD患者和對照組相比之下,經過睡眠檢查確診後的睡眠呼吸中止症的得病機率高達4倍。

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▲中醫大新竹附醫精神科醫師周伯翰研究發現「創傷後壓力症候群」患者得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出約四倍。(圖/中醫大新竹附醫提供)

周伯翰指出,睡眠呼吸中止症患者睡眠時常出現嚴重打鼾並有呼吸中止、長期睡不飽、白天易打瞌睡、頭痛、注意力和記憶力不佳與情緒易怒等症狀,長久下來會增加罹患心血管疾病的機率;而長期處在心理創傷下的人睡眠品質往往不佳,常出現過度警醒無法入睡、睡眠片斷或半夜被噩夢驚醒的情形,且PTSD患者常有代謝症候群與體重肥胖的症狀,這些都是罹患睡眠呼吸中止症的危險因子。

周伯翰也指出一個臨床案例,一位40歲女性是普悠瑪事件的生還者,至今只要搭火車,當時的場景就會歷歷在目出現在眼前,晚上也常會做惡夢做到意外當時的場景而驚醒造成睡眠常中斷,經藥物治療與心理諮商後,症狀才逐漸改善。

周伯翰指出,許多人遇到心理創傷時,常覺得「時間會治療一切」,周遭的親友也常常勸患者要「想開一點」,或是因為擔心當事人的心情而避免談論,但心理創傷並非肉眼容易看見,更會讓人忽視。

要能夠從創傷中走出,要先看到創傷源頭並且去試著擁抱傷痛與當時受傷的自己,之後更要學會每次創傷情緒出現時安撫自己,常見的自助方法如正念放鬆減壓法(mindfulness)、學習身體放鬆如腹式呼吸或瑜珈、心情日記寫作等,但是當壓力超過個人所能負荷時,建議還是要適時就醫,避免疾病慢性化。

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