「別在家裡當米蟲」、「你們這些草莓族」、「有沒有認真在找工作啊」……
面對失業的親友，有些語句可能已讓他們產生負面情緒，成為壓力源；
有些話卻像一股暖流，成為支持他們向上的力量，
到底關心的話怎麼說？你不能不會講。


如果失業了，你最討厭聽到別人說什麼？董氏基金會和臺灣憂鬱症防治協會於今年4月進行兩階段的「大聲ㄏㄨㄚˋ出來」網路調查，共募集到2562位網友的心聲。

在第一階段「我失業了，最討厭別人說」的調查中發現，若失業，網友最討厭旁人說「指責型」（如：你有沒有積極在找啊？你這個米蟲！）與「詢問型」（如：你在哪高就？找到工作了嗎？）語句。

而在第二階段「最想對失業者說的一句話」調查中發現，周遭有人失業，大部分人最想告訴對方的一句話以「加油、支持」類型最多（如：加油！機會總會等到你、工作再找就會有，哥哥挺你）；引述成語、格言（如：天生我才必有用、危機即轉機、休息是為了走更長遠的路）為榜上第二名（詳細排名見表二）。

在經濟不景氣、失業率屢創新高的當下，自己或周遭難免有人正面臨「飯碗保衛戰」或已失業。旁人自認出於善意的話語，對面臨失業困擾的人來說，究竟是壓力還是助力？關心的話該怎麼說？

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，多數人面臨失業或長期待業狀況，心情不好、易怒、憂鬱在所難免，身為家人、朋友，應避免以情緒性字眼刺激他，延伸更多不愉快。而自己則先建立「不要計較的心態」，多一點「體諒、允許與接納」，可能是現階段重要的心理建設，陪伴待業者度過這段難熬時間。

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