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究竟行不行?孕期流傳禁忌Q&A
嬰兒與母親 │ 2009-10-16 採訪撰文/實習記者楊靜怡、葉淑君、朱倩儀
 
 
究竟行不行?孕期流傳禁忌Q&A 這件事情可以做嗎?那樣東西可以吃嗎?媽咪在懷孕過程中,總是戰戰兢兢的害怕吃錯或做錯,影響到肚子裡的寶寶。到底流傳的禁忌中哪些可行?哪些是不可行?現在我們就為孕媽咪們解開心中疑問。


Q1:孕媽咪穿高跟鞋會造成什麼問題?
A:孕婦的子宮隨著懷孕增大壓迫下半身,因此容易造成下半身水腫,而且孕婦挺著大肚子身體脊椎向後彎,容易腰酸,而穿高跟鞋會讓孕婦重心往後,加重腰痠背痛,而且有跌倒之慮,因此不建議孕婦穿著高跟鞋。


Q2:孕媽咪平時最好不要上下樓梯嗎?
A:孕婦不必刻意去爬樓梯,不過基本上是可以上下樓梯的,這也算是一種運動,但懷孕後期的孕婦由於重心不穩,而且腹部變大,可能在下樓梯時看不見腳下的情況,為了避免沒有踏穩而跌倒,上下樓梯時最好旁邊有人攙扶,注意一下比較好。


Q3:孕媽咪孕期可以做運動嗎?
A:可以,只要沒有早產現象,而且體力可以負荷即可。運動可以增加體力、促進血液循環,而且可以改善腰酸、抽筋等不適現象。孕媽咪可以從事散步、游泳、騎單車等自己喜歡的運動。沒有運動習慣的孕媽咪,至少每天走路30分鐘。

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