成功受孕非難事
Part 1──西醫篇
檢查＋問診 對症下藥
中山醫院婦產科主任黎惠波醫師表示，通常會至醫院求診的夫妻，多半已發現有「不孕」的困擾（也就是在沒有避孕的狀況下，超過一年仍沒有懷孕），因此以西醫來說，會先做一些相關檢查及問診，以便找到不孕原因後對症下藥。
檢查方面，會在女性的經期第二天左右抽血，驗荷爾蒙；然後在經期第八天左右，做「輸卵管照相」，看輸卵管是否通暢；也會做超音波檢查，瞭解子宮狀況（是否有長肌瘤、前傾或後傾…）。男性部分做的檢查主要是驗精蟲，看精蟲的數量及品質。問診方面，醫師會詢問兩人的行房頻率、行房狀況（有無勃起、射精），以及瞭解女方的生理期是否規則（若是不規則，就表示排卵狀況不佳）、經期來時是否會痛（生理痛有可能是子宮內膜異位問題），還有女方過去的病史，如：骨盆腔是否曾經發炎過、肚子是否開過刀（可能會造成腹部沾黏不通）……等相關問題。
待做完夫妻雙方的檢查及問診之後，就可以知道是哪一方出了問題，或是兩人都沒有問題（通常男女雙方各有40%機率可能，另外20%是兩人都有問題）。若不孕原因是由於精蟲品質不佳，可能就會考慮做人工授孕或試管嬰兒；若原因是因為女方的子宮、卵巢長肌瘤，或是輸卵管不通，就需要做腹腔鏡手術治療。若檢查結果發現兩人都沒有問題，醫師就會請女方回家量基礎體溫，然後把握「排卵期」前後幾天行房。通常這樣做之後很多夫妻就能順利懷孕。
那麼怎樣的狀況會需要吃排卵藥，甚至打排卵針呢？醫師表示，若是女方的經期不規則（也就是排卵不規則），醫師就會開排卵藥，讓女方可以多排1、2個卵（正常女性是每個月排1個卵），增加受孕機會；排卵藥也可以讓女方比較能抓到排卵期，把握時間行房（通常吃排卵藥，在月經的第14天左右就會排卵）。若是吃排卵藥也沒辦法順利排卵時（例如患有「多囊性卵巢」的婦女較難排卵），醫師就會施打排卵針，或再搭配其他藥物的輔助，來增加受孕機率。
把握「做人」關鍵期──排卵日前後
由於卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1～2天，而精子通常可以在女性生殖道內保持活性2～3天，因此只要能在「排卵日」前後2天內行房的話，就有極大的可能受孕。
但是「排卵日」究竟該怎麼算呢？醫師表示，最好的方法就是每天測量基礎體溫，當體溫開始由低轉高時，就很可能是排卵日。黎醫師提醒，測量基礎體溫最好是在每天早上醒來後馬上測量，不要起床刷牙後再測，容易不準。如果能用水銀式體溫計最好，因為此種體溫計溫度上升較慢，不易受周遭溫度影響，較為準確；但因為水銀易造成環境污染，現在坊間不易買到，比較多電子式體溫計。
經期規律的女性可以稍微偷懶點，不用每天測量，可以在接近生理期的前幾天再開始測量，一旦發現體溫由低轉高時，就可能是排卵日；或是陰道分泌物增加，且呈透明、似蛋清樣，或感覺某一側卵巢脹脹的，亦是即將排卵的徵兆。另外，坊間藥局有賣「排卵測試劑」，可在接近生理期的前幾天測量，亦有助於預知排卵日。若實在不放心，怕抓不準日子的話，經期規律或有吃排卵藥的女性，可以在經期開始後的第12天左右，至醫院做超音波檢查，觀察卵泡狀況，就可以更準確地預知何時會排卵。
另外，過去常吃避孕藥的女性，若是服用時間長達數年的話，有可能藥停之後生理期並不會馬上來；但只要一旦開始恢復生理期，並且週期規律的話，就一樣有受孕機會。
如何輕鬆得知排卵日？
通常生理期規律，週期在28～30天左右的女性，大約會在生理期開始後的第13～16天排卵（例如：6/1來月經，則6/13～6/16這段期間可能會是排卵日）。若要更準確地預知排卵日的話，可以在第12天左右開始測量基礎體溫，或是買「排卵測試劑」測量，甚至到醫院做超音波檢查喔！
容易經痛的女性，是否不易受孕？
經痛按照不同成因可分為兩種：續發性痛經和原發性痛經。「續發性痛經」是指因為子宮內長異物造成（例如：子宮內膜異位症）；「原發性痛經」則是因為子宮內膜剝落時分泌前列腺素造成子宮收縮疼痛。「原發性痛經」的女性由於子宮內並未長異物，因此不會影響受孕。
子宮內膜異位症的女性，生理期來時，子宮內膜剝落的時候會分泌前列腺素，造成子宮疼痛性的收縮，且會分泌一些化學物質，造成胚胎不易著床；所產生的卵子品質也比較不好，因此不易受孕。子宮內膜異位的原因可能是因為經血倒流，讓剝落的子宮內膜碎片經由輸卵管掉落腹腔，若是長在卵巢內，則形成所謂的「巧克力囊腫」，若長在子宮肌層則稱作「子宮肌腺症」。子宮內膜異位症可經由藥物或手術來治療。
★ 給想當爸媽者的衷心建議：
1、心情儘量放輕鬆：現代人可能因為壓力過大，造成不孕機率高。建議可以偶爾去渡個假（尤其在排卵期），重溫兩人的甜蜜時光，常可聽到有些夫妻出國渡假後就順利懷孕，不妨一試！
2、儘早就醫、勿一拖再拖：若是結婚後，在沒有避孕的狀況下試了一年仍無好消息的話，醫師建議儘早就醫，不要拖到四、五十歲了才來求助，那時的卵子、精子品質都不如年輕時佳，而且早一點檢查、確認不孕原因，才能對症下藥。
3、男性勿讓下體時常處於高溫：因為精蟲怕熱，因此男性洗澡時最好不要洗太熱，泡溫泉或三溫暖也勿泡太久，內褲也不要穿太緊。尤其檢查後發現精蟲品質不佳的男性，更要注意上述事項。
4、把握排卵期「集中火力」：性生活過頻容易使精蟲量變少，因此醫師建議倒不如在排卵日前的5～7天先禁慾，然後在排卵日前後2天積極做人，受孕機率反而較大。
錯誤觀念糾正！
Q：射精後女生要腳跟屁股抬高20分鐘左右，甚至倒立才能提高受孕機率？
A：其實行房後只需要在床上休息半小時左右，精蟲就已進入子宮腔，並不需要把屁股抬高甚至倒立。此外，記得不要馬上沖澡或沖洗陰部，或是急著去上廁所喔！
Part 2──中醫篇
針對體質 適當調養
許多想要懷孕的夫妻除了求助西醫之外，也會想找中醫來調養體質，希望能藉由食補或藥補的方式來幫助自己容易受孕。的確，從中醫觀點來說，氣血陰陽平衡的體質，擁有良好的健康狀態，精神佳、睡眠充足、飲食正常、月經正常，就比較容易且適合懷孕。
那麼哪些體質是比較不容易受孕的呢？台北長庚醫院中醫婦科廖芳儀醫師表示，以下五種體質的女性，是比較難受孕、需要特別調養的：
1、 虛冷（氣血虛弱）體質：
現代社會一般婦女營養都足夠，所以此類體質多出現在嗜食冰品、冷飲，或本身患有貧血的女性。
症狀：月經量少、臉色蒼白、頭暈心悸、食慾不佳、精神疲憊、手腳冰冷。
2、 陰虛體質：
多出現在常熬夜、晚睡、嗜食辛辣刺激食物，或本身患有甲狀腺疾病的女性。
症狀：月經提前、排卵期出血、月經量少、臉色潮紅、睡眠品質不佳、易做夢、口乾舌燥、容易便秘。
3、 肝鬱體質：
多出現在工作壓力大、自我要求高、責任感重的女性。
症狀：月經週期不規則，時而提前，時而延後，且經前症候群明顯（例如：情緒易怒、煩躁、乳房脹痛等）。另外，也會影響到食慾或排便功能，還有不容易入睡。
4、 痰濕體質：
多出現在肥胖或本身患有多囊性卵巢症候群的女性。
症狀：月經延遲，甚至數個月不來月經；體重快速增加但減重不易；容易冒青春痘、容易有痰或腸胃不適。
5、 腎虛體質：
不孕症婦女以「腎虛」為基本體質，臨床上常常合併有上述各種體質。
症狀：一般常見有月經前腰痠、怕冷、筋骨容易痠軟等非特異性症狀，或基礎體溫無明顯雙向表現。
由於人體的複雜性很高，因此廖芳儀醫師表示，上述體質必須由專業中醫師根據實際的臨床表現來綜合判斷，才能確診，再針對個別情況做治療調養。
女性健康重要指標──生理期狀況
正常月經週期應該是28加減7天（也就是21～35天都尚屬正常）；正常的經血量一次月經週期約80c.c，可以2～3小時需換一次棉墊為參考；正常的經期天數則約為3～7天。
月經量少的女性，一般屬於氣血虛弱或陰虛的體質；月經週期不規則者，一般屬於肝鬱或腎虛的體質；因此經血量少或不規律的女性，的確比較不容易受孕。但醫師表示，若無其他婦科疾病，經過中醫調理後，仍可以有不錯的懷孕機率。
至於容易經痛的女性，前文曾提到，按照不同成因可分為兩種：續發性痛經和原發性痛經。「原發性痛經」一般屬於中醫氣血不足、虛寒的體質，只要經過適當的體質調理，懷孕不是一件難事；但「續發性痛經」一般常見的原因為子宮內膜異位症、子宮肌腺症，或骨盆腔發炎，這種情況往往需要經過中西醫進一步治療，才能有比較好的受孕率。至於體質上血壓偏低的女性，並不會不易受孕。
生理期來時，建議少吃瓜類、柑橘等屬性寒涼食物，並且少吃冰品、冷飲，尤其是排卵期或生理期前後一週，主要是因為冰品、冷飲或屬性寒涼的食物容易使卵巢、子宮的血液循環變差；排卵或月經期間，血液循環通暢較有助於排卵與經血排出。建議可以在生理期時喝一些黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，可有助於經血排出更順暢，並且緩解經期燥熱或腹脹不適的狀況。
想要順利懷孕的女性，廖醫師建議，最基本也最有效率的作法是認真觀察自己的月經週期，記錄下每次行經第一天的日期、行經天數、經血量、血塊有無、和月經前後不適症狀（例如：腰痠、頭痛、腹瀉、便秘、乳房脹痛、腹痛、情緒變化、痤瘡等），以便在中醫問診時作為參考；此外，最好能夠配合基礎體溫的測量，觀察基礎體溫是否呈現正常的雙向變化，這樣就能更準確地抓住排卵期──最佳受孕時間。
「食補＋藥補」雙管齊下 好孕來報到
想要懷孕的女性，在飲食方面，三餐要定時定量、營養均衡，並可多補充一些鐵質、葉酸、鈣質、蛋白質，及多吃深色的蔬菜水果，如：櫻桃、葡萄、桑椹、覆盆子、各式莓果類（可養血補腎），或菠菜、蘆筍、牛奶、牛肉、魚肉、豆類等。
在藥補方面，助孕食療常用的中藥有：山藥（補脾腎之氣）、桂圓（養血安神）、紅棗（健脾補氣）、覆盆子（補腎）、西洋參（補益氣陰）、菟絲子（補腎）、茯苓（健脾）。西洋參平日可以用來泡茶，或是燉湯喝，是很好的滋補藥材。
不過醫師提醒，選用中藥材時仍須先諮詢過中醫師，以便針對體質做最適合的補養。此外，少數患有特殊疾病的女性（如：甲狀腺疾病、紅斑性狼瘡等），建議在準備懷孕前，應與中、西醫師討論用藥及懷孕的安全性，才能放心懷孕，產下健康寶寶喔！
錯誤觀念糾正！
Q：早餐都空腹吃麻油煎雞蛋（尤其在生理期間），可以有助受孕？
A：麻油屬於溫燥食材，反而會讓經血變多，排出不順暢（排不乾淨），而且會讓原本就比較燥熱的經期體質火上加油，火氣更大，並不會有助於受孕喔！
Q：吃海鮮、韭菜有助壯陽？
A：海鮮一般多含鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，但對於壯陽效果仍有限；韭菜在中藥裡屬於溫補腎陽的藥材，但一般藥用為韭菜子，且需要搭配其他藥材，並非單純食用韭菜。
黎惠波
學歷：國防醫學院
經歷：空軍總醫院婦產科主任、加州大學生殖內分泌暨不孕症研究員、中山醫院生殖醫學中心負責人
現任：中山醫院婦產科主任
廖芳儀
學歷：長庚大學中醫學系雙主修畢業、專技高考中醫師考試及格
經歷：長庚中醫婦兒科住院醫師、長庚醫院中醫婦科總醫師
現任：台北長庚醫院中醫婦科主治醫師
攝影／Angus
梳化／蔡琇惠
模特兒／美麗孕媽咪 甘艾靈
檢查＋問診 對症下藥
中山醫院婦產科主任黎惠波醫師表示，通常會至醫院求診的夫妻，多半已發現有「不孕」的困擾（也就是在沒有避孕的狀況下，超過一年仍沒有懷孕），因此以西醫來說，會先做一些相關檢查及問診，以便找到不孕原因後對症下藥。
檢查方面，會在女性的經期第二天左右抽血，驗荷爾蒙；然後在經期第八天左右，做「輸卵管照相」，看輸卵管是否通暢；也會做超音波檢查，瞭解子宮狀況（是否有長肌瘤、前傾或後傾…）。男性部分做的檢查主要是驗精蟲，看精蟲的數量及品質。問診方面，醫師會詢問兩人的行房頻率、行房狀況（有無勃起、射精），以及瞭解女方的生理期是否規則（若是不規則，就表示排卵狀況不佳）、經期來時是否會痛（生理痛有可能是子宮內膜異位問題），還有女方過去的病史，如：骨盆腔是否曾經發炎過、肚子是否開過刀（可能會造成腹部沾黏不通）……等相關問題。
待做完夫妻雙方的檢查及問診之後，就可以知道是哪一方出了問題，或是兩人都沒有問題（通常男女雙方各有40%機率可能，另外20%是兩人都有問題）。若不孕原因是由於精蟲品質不佳，可能就會考慮做人工授孕或試管嬰兒；若原因是因為女方的子宮、卵巢長肌瘤，或是輸卵管不通，就需要做腹腔鏡手術治療。若檢查結果發現兩人都沒有問題，醫師就會請女方回家量基礎體溫，然後把握「排卵期」前後幾天行房。通常這樣做之後很多夫妻就能順利懷孕。
那麼怎樣的狀況會需要吃排卵藥，甚至打排卵針呢？醫師表示，若是女方的經期不規則（也就是排卵不規則），醫師就會開排卵藥，讓女方可以多排1、2個卵（正常女性是每個月排1個卵），增加受孕機會；排卵藥也可以讓女方比較能抓到排卵期，把握時間行房（通常吃排卵藥，在月經的第14天左右就會排卵）。若是吃排卵藥也沒辦法順利排卵時（例如患有「多囊性卵巢」的婦女較難排卵），醫師就會施打排卵針，或再搭配其他藥物的輔助，來增加受孕機率。
把握「做人」關鍵期──排卵日前後
由於卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1～2天，而精子通常可以在女性生殖道內保持活性2～3天，因此只要能在「排卵日」前後2天內行房的話，就有極大的可能受孕。
但是「排卵日」究竟該怎麼算呢？醫師表示，最好的方法就是每天測量基礎體溫，當體溫開始由低轉高時，就很可能是排卵日。黎醫師提醒，測量基礎體溫最好是在每天早上醒來後馬上測量，不要起床刷牙後再測，容易不準。如果能用水銀式體溫計最好，因為此種體溫計溫度上升較慢，不易受周遭溫度影響，較為準確；但因為水銀易造成環境污染，現在坊間不易買到，比較多電子式體溫計。
經期規律的女性可以稍微偷懶點，不用每天測量，可以在接近生理期的前幾天再開始測量，一旦發現體溫由低轉高時，就可能是排卵日；或是陰道分泌物增加，且呈透明、似蛋清樣，或感覺某一側卵巢脹脹的，亦是即將排卵的徵兆。另外，坊間藥局有賣「排卵測試劑」，可在接近生理期的前幾天測量，亦有助於預知排卵日。若實在不放心，怕抓不準日子的話，經期規律或有吃排卵藥的女性，可以在經期開始後的第12天左右，至醫院做超音波檢查，觀察卵泡狀況，就可以更準確地預知何時會排卵。
另外，過去常吃避孕藥的女性，若是服用時間長達數年的話，有可能藥停之後生理期並不會馬上來；但只要一旦開始恢復生理期，並且週期規律的話，就一樣有受孕機會。
如何輕鬆得知排卵日？
通常生理期規律，週期在28～30天左右的女性，大約會在生理期開始後的第13～16天排卵（例如：6/1來月經，則6/13～6/16這段期間可能會是排卵日）。若要更準確地預知排卵日的話，可以在第12天左右開始測量基礎體溫，或是買「排卵測試劑」測量，甚至到醫院做超音波檢查喔！
容易經痛的女性，是否不易受孕？
經痛按照不同成因可分為兩種：續發性痛經和原發性痛經。「續發性痛經」是指因為子宮內長異物造成（例如：子宮內膜異位症）；「原發性痛經」則是因為子宮內膜剝落時分泌前列腺素造成子宮收縮疼痛。「原發性痛經」的女性由於子宮內並未長異物，因此不會影響受孕。
子宮內膜異位症的女性，生理期來時，子宮內膜剝落的時候會分泌前列腺素，造成子宮疼痛性的收縮，且會分泌一些化學物質，造成胚胎不易著床；所產生的卵子品質也比較不好，因此不易受孕。子宮內膜異位的原因可能是因為經血倒流，讓剝落的子宮內膜碎片經由輸卵管掉落腹腔，若是長在卵巢內，則形成所謂的「巧克力囊腫」，若長在子宮肌層則稱作「子宮肌腺症」。子宮內膜異位症可經由藥物或手術來治療。
★ 給想當爸媽者的衷心建議：
1、心情儘量放輕鬆：現代人可能因為壓力過大，造成不孕機率高。建議可以偶爾去渡個假（尤其在排卵期），重溫兩人的甜蜜時光，常可聽到有些夫妻出國渡假後就順利懷孕，不妨一試！
2、儘早就醫、勿一拖再拖：若是結婚後，在沒有避孕的狀況下試了一年仍無好消息的話，醫師建議儘早就醫，不要拖到四、五十歲了才來求助，那時的卵子、精子品質都不如年輕時佳，而且早一點檢查、確認不孕原因，才能對症下藥。
3、男性勿讓下體時常處於高溫：因為精蟲怕熱，因此男性洗澡時最好不要洗太熱，泡溫泉或三溫暖也勿泡太久，內褲也不要穿太緊。尤其檢查後發現精蟲品質不佳的男性，更要注意上述事項。
4、把握排卵期「集中火力」：性生活過頻容易使精蟲量變少，因此醫師建議倒不如在排卵日前的5～7天先禁慾，然後在排卵日前後2天積極做人，受孕機率反而較大。
錯誤觀念糾正！
Q：射精後女生要腳跟屁股抬高20分鐘左右，甚至倒立才能提高受孕機率？
A：其實行房後只需要在床上休息半小時左右，精蟲就已進入子宮腔，並不需要把屁股抬高甚至倒立。此外，記得不要馬上沖澡或沖洗陰部，或是急著去上廁所喔！
Part 2──中醫篇
針對體質 適當調養
許多想要懷孕的夫妻除了求助西醫之外，也會想找中醫來調養體質，希望能藉由食補或藥補的方式來幫助自己容易受孕。的確，從中醫觀點來說，氣血陰陽平衡的體質，擁有良好的健康狀態，精神佳、睡眠充足、飲食正常、月經正常，就比較容易且適合懷孕。
那麼哪些體質是比較不容易受孕的呢？台北長庚醫院中醫婦科廖芳儀醫師表示，以下五種體質的女性，是比較難受孕、需要特別調養的：
1、 虛冷（氣血虛弱）體質：
現代社會一般婦女營養都足夠，所以此類體質多出現在嗜食冰品、冷飲，或本身患有貧血的女性。
症狀：月經量少、臉色蒼白、頭暈心悸、食慾不佳、精神疲憊、手腳冰冷。
2、 陰虛體質：
多出現在常熬夜、晚睡、嗜食辛辣刺激食物，或本身患有甲狀腺疾病的女性。
症狀：月經提前、排卵期出血、月經量少、臉色潮紅、睡眠品質不佳、易做夢、口乾舌燥、容易便秘。
3、 肝鬱體質：
多出現在工作壓力大、自我要求高、責任感重的女性。
症狀：月經週期不規則，時而提前，時而延後，且經前症候群明顯（例如：情緒易怒、煩躁、乳房脹痛等）。另外，也會影響到食慾或排便功能，還有不容易入睡。
4、 痰濕體質：
多出現在肥胖或本身患有多囊性卵巢症候群的女性。
症狀：月經延遲，甚至數個月不來月經；體重快速增加但減重不易；容易冒青春痘、容易有痰或腸胃不適。
5、 腎虛體質：
不孕症婦女以「腎虛」為基本體質，臨床上常常合併有上述各種體質。
症狀：一般常見有月經前腰痠、怕冷、筋骨容易痠軟等非特異性症狀，或基礎體溫無明顯雙向表現。
由於人體的複雜性很高，因此廖芳儀醫師表示，上述體質必須由專業中醫師根據實際的臨床表現來綜合判斷，才能確診，再針對個別情況做治療調養。
女性健康重要指標──生理期狀況
正常月經週期應該是28加減7天（也就是21～35天都尚屬正常）；正常的經血量一次月經週期約80c.c，可以2～3小時需換一次棉墊為參考；正常的經期天數則約為3～7天。
月經量少的女性，一般屬於氣血虛弱或陰虛的體質；月經週期不規則者，一般屬於肝鬱或腎虛的體質；因此經血量少或不規律的女性，的確比較不容易受孕。但醫師表示，若無其他婦科疾病，經過中醫調理後，仍可以有不錯的懷孕機率。
至於容易經痛的女性，前文曾提到，按照不同成因可分為兩種：續發性痛經和原發性痛經。「原發性痛經」一般屬於中醫氣血不足、虛寒的體質，只要經過適當的體質調理，懷孕不是一件難事；但「續發性痛經」一般常見的原因為子宮內膜異位症、子宮肌腺症，或骨盆腔發炎，這種情況往往需要經過中西醫進一步治療，才能有比較好的受孕率。至於體質上血壓偏低的女性，並不會不易受孕。
生理期來時，建議少吃瓜類、柑橘等屬性寒涼食物，並且少吃冰品、冷飲，尤其是排卵期或生理期前後一週，主要是因為冰品、冷飲或屬性寒涼的食物容易使卵巢、子宮的血液循環變差；排卵或月經期間，血液循環通暢較有助於排卵與經血排出。建議可以在生理期時喝一些黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，可有助於經血排出更順暢，並且緩解經期燥熱或腹脹不適的狀況。
想要順利懷孕的女性，廖醫師建議，最基本也最有效率的作法是認真觀察自己的月經週期，記錄下每次行經第一天的日期、行經天數、經血量、血塊有無、和月經前後不適症狀（例如：腰痠、頭痛、腹瀉、便秘、乳房脹痛、腹痛、情緒變化、痤瘡等），以便在中醫問診時作為參考；此外，最好能夠配合基礎體溫的測量，觀察基礎體溫是否呈現正常的雙向變化，這樣就能更準確地抓住排卵期──最佳受孕時間。
「食補＋藥補」雙管齊下 好孕來報到
想要懷孕的女性，在飲食方面，三餐要定時定量、營養均衡，並可多補充一些鐵質、葉酸、鈣質、蛋白質，及多吃深色的蔬菜水果，如：櫻桃、葡萄、桑椹、覆盆子、各式莓果類（可養血補腎），或菠菜、蘆筍、牛奶、牛肉、魚肉、豆類等。
在藥補方面，助孕食療常用的中藥有：山藥（補脾腎之氣）、桂圓（養血安神）、紅棗（健脾補氣）、覆盆子（補腎）、西洋參（補益氣陰）、菟絲子（補腎）、茯苓（健脾）。西洋參平日可以用來泡茶，或是燉湯喝，是很好的滋補藥材。
不過醫師提醒，選用中藥材時仍須先諮詢過中醫師，以便針對體質做最適合的補養。此外，少數患有特殊疾病的女性（如：甲狀腺疾病、紅斑性狼瘡等），建議在準備懷孕前，應與中、西醫師討論用藥及懷孕的安全性，才能放心懷孕，產下健康寶寶喔！
錯誤觀念糾正！
Q：早餐都空腹吃麻油煎雞蛋（尤其在生理期間），可以有助受孕？
A：麻油屬於溫燥食材，反而會讓經血變多，排出不順暢（排不乾淨），而且會讓原本就比較燥熱的經期體質火上加油，火氣更大，並不會有助於受孕喔！
Q：吃海鮮、韭菜有助壯陽？
A：海鮮一般多含鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，但對於壯陽效果仍有限；韭菜在中藥裡屬於溫補腎陽的藥材，但一般藥用為韭菜子，且需要搭配其他藥材，並非單純食用韭菜。
黎惠波
學歷：國防醫學院
經歷：空軍總醫院婦產科主任、加州大學生殖內分泌暨不孕症研究員、中山醫院生殖醫學中心負責人
現任：中山醫院婦產科主任
廖芳儀
學歷：長庚大學中醫學系雙主修畢業、專技高考中醫師考試及格
經歷：長庚中醫婦兒科住院醫師、長庚醫院中醫婦科總醫師
現任：台北長庚醫院中醫婦科主治醫師
攝影／Angus
梳化／蔡琇惠
模特兒／美麗孕媽咪 甘艾靈