相信許多媽咪們看到出生證明上，小寶貝的小小藍色腳印時，一定都會感動無比，但是，該如何保護他們這雙肥肥嫩嫩的小腳ㄚ，又該如何替他們挑選適齡的鞋子可說是媽咪們心中共同的疑問，這次的寶寶健康單元將從足部的構造發展與常見問題談起，再進一步教導媽咪們替小寶貝選鞋的技巧與注意事項，就讓我們一起來看看吧。


構造篇Structure
「足部」可說是肩負人類行走與負重的重責大任，對於小寶貝來說，更是從爬行階段到站立行走的重要工具，所以媽咪們可別小看這雙小小的腳丫。
中標：外在3部位
【腳跟】
腳跟是站立時負載身體重量的主要部位，hi-foot醫療諮詢顧問洪平洋表示，雙腳處於站立姿態時，約承載個（身）體50%的體重（或體重的50%），且分別由雙腳均勻分攤25%。
【腳趾】
振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬指出，當小寶貝行走時，向前踏出那隻腳的腳趾會施以「抓地」的力量，以穩固重心，而在後方那隻腳的腳趾則會因為腳跟離地而順勢產生「推進」的作用；所以，小寶貝在行進間，雙腳的腳趾便會不斷地交互進行「抓地」與「推進」的作用，以達到穩定行走的目的。
【足弓】
足弓指的是腳底板內側的弓弧形，主要有避震、感應（適應）地面凹凸等功能。洪平洋顧問表示，由於初生小寶貝的足底脂肪肥厚且肌肉尚未發育完全，關節與韌帶會呈現較為鬆弛的狀態，所以看起來就像沒有足弓一樣，學理上稱之為「生理性扁平足」，而此現象大多會在小寶貝3歲以後會有明顯的改善。

檢視扁平足小技巧
由於5歲以前的小寶貝約有40%具有生理性扁平足的特徵，那媽咪們到底該如何觀察才能判斷出他們患有「真正」的扁平足呢？對此，陳子敬治療師指出，媽咪們可待小寶貝約2歲大時，讓他們以直挺站立的姿勢踩於平地上，再從後方平視他們的腳跟，一般具有足弓的足部約只會從旁露出1隻腳指頭，若患有扁平足，則會因腳底板沒有弓起處，腳趾向外擴散的緣故，從後方約可看到2～3隻腳趾頭露出。

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