妊娠糖尿病Hold住11個飲食關鍵


雖然稍微辛苦,但測量血酮、尿酮的目的不僅在於掌握母體的變化,同時也確保胎兒健康的成長;若清晨易有噁心、嘔吐等狀況,建議:1可於起床前補充些餅乾或土司、2少量多餐、3避免含咖啡因及高油脂或辛辣食物,減輕噁心、嘔吐等不適狀況。

另一半要給予打氣和支持
臨床上經常發現懷孕婦女很緊張,因為她們不時會憂慮胎兒的發育是否健康。陳靜慧營養師指出:「先生所扮演的角色很重要。」要時常給孕媽咪一些心理上的支持與打氣、讓她的心理有所依靠;除此,在孕產過程,另一半也必須經常扮演協助的角色,讓孕媽咪帶著輕鬆的心情安度孕期。

陳靜慧
學歷:靜宜大學食品營養學系
經歷:彰化基督教醫院糖尿病衛教中心營養師
媚婷峰健康管理中心營養師
中華民國營養師公會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
現任:彰化基督教醫院糖尿病中心糖尿病個案管理師

諮詢/彰化基督教醫院糖尿病中心糖尿病個案管理師陳靜慧
模特兒/漂亮孕媽咪Zoe
妝髮/蔡琇惠
攝影/潘朵拉專業兒童攝影(02-87735501)

* 資料來源:【媽咪寶貝】2012年11月號。http://www.mababy.com/