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大衛.瑞斯比教你深呼吸
張老師月刊 │ 2009-04-28 文=陳健瑜.攝影=黃念謹
 
 
大衛.瑞斯比教你深呼吸 「怎麼激發熱情?」「疲憊時哪能懷抱熱情呢?」「熱情該如何轉化為行動?」在數十張椅子圍成的圓形空間內,數十位學員撐著手、側著頭,帶著滿腹的疑問輪流發問,企盼來自加拿大海文學院的大衛.瑞斯比老師惠賜幾招熱情祕訣。
「熱情」這兩字一向深具魅力,似乎總被解釋成正向、愉悅、光明的力量,激發、渴求、轉化……,充滿動能的詞彙在教室內交錯流動著,這時有位學員不好意思地舉起手,她想問一個「笨」問題:「什麼是熱情?」咦,真是個好問題!大衛豎起拇指稱讚,笑著表示,認清熱情的本質,就是活出熱情的第一步。


受苦,是熱情的成分。
「熱情是靈魂亟欲表現的壓力。(Passion is the pressure of the soul to be expressed.)」大衛列舉出韋伯字典中關於「熱情」的三種定義:1.對目標的渴望(object of desire);2.強烈的感受(strong feeling);3.受苦受難(suffering)。前兩種說法相當「平易近人」,大夥兒忙著點頭稱是,這類因欲望而挑起的強烈情緒,或是為了愛欲奉獻犧牲的態度,總是被視為熱情的展現,唉呀,「購物狂的異想世界」演得真坦白,艾拉費雪一看見櫥窗中晶亮炫目的prada最新鞋款,眼神如刀,殺出一串光電般的驚歎,雙手不由自主地舞動,兩腳無法停止地靠近,那股渴望和欲念堅定而強烈,算是一種熱情吧!
「不對,熱情不該存在於自身之外。」大衛解釋,熱情不等於欲念,為外物所馭的渴求,絕大多數是失控的迷戀或強制的癮頭,並非源自心靈的深刻體驗,就像小孩坐在賣場地板上哭鬧,向父母要脅他絕對要帶走架上的玩具一樣,雖然目標明確、情緒狂暴,卻不是熱情。
他認為,真正的熱情總是包含了「受苦」的成分。「如果不能包容最深沉的悲傷,就無法體驗最激昂的熱情;活出熱情,是去感受生命的全部,不論好壞。」他以梵谷為例,這位印象派大師的畫作瑰麗而明亮,如熾熱的火焰擾動著夜空,讓世人不得不仰望凝視;然而,他的一生卻受盡苦難,精神狀態的折磨讓他不停地與命運碰撞,瘋狂與躁鬱也阻止不了創作的熱情,那是他與生俱來的巨大心念。
哇!梵谷與受苦?自命平凡的我們,怎麼將自己的高度從平壤拉拔到天際?面面相覷的學員,開始發現凡常生活與熱情的鴻溝,難道非得將自己拋進苦難的淵底,才能挑戰生命的界線嗎?「別緊張,這個例子只是告訴各位,擁抱熱情,必會伴隨緊張、恐懼、痛苦的負面情緒,要學會面對與接受,而不是想盡辦法避免苦痛。」他打趣說五十歲那年,終於鼓起勇氣學鋼琴,僵硬的雙手在琴鍵上徘徊敲打數個月,始終等不出美妙的樂章,連學琴十年的女兒都覺得老爸彈得太過痛苦。「但我享受練習過程的折磨,要能高度自律,體驗才能深刻。」
每個人都想擷取愉悅光明的感受,故意忽視內心的怯懦,所以向「熱情」報到的人,需要很大的勇氣。「我頭痛的是,總不能在招生廣告上加註:來上課讓你更不安吧。」大衛自我解嘲,耍了點小幽默,原本僵坐在椅子上學員,也因笑聲而顫動起來。


總是順從,聽不見生命的召喚。
有了「動」,空氣中似乎也迴盪著共鳴,他鼓勵大家多動,顫動本是生命的原始型態,只是人類老愛和本性對抗,想盡辦法停止驛動。他進一步表示,每個人都是宇宙中一團小火焰,每個生命的最初都充滿探索世界的活力,但是人在家庭、學校及社會中打轉,為了保護自己,漸漸學會各種有利於存活的規矩,包括精進取悅和妥協的技巧,年齡愈長,就愈難捨棄僵化的思維;例如,總是當個聽話的好人,碰上阻礙就習以為常的逃避,要不然就是選擇封閉自己某方面的感受。這些行為像一層銅牆鐵壁,儘管能讓自身遠離傷害,暫時躲進厚實的堡壘內避難,卻也同時將心關進大牢,鎮日在密室裡等待逐漸老去的斑駁。「老是當好人,會限制住自己的熱情喔!」
於是,我開始思索,每當焦躁或難過的情緒湧上時,自己是怎麼面對的?又或者,我也是一位順從規矩的好人,自以為聰明又小心翼翼地避掉了任何可能的險境,所以家人總是略顯驕傲地在親友面前說著:「她啊,從來不讓人擔心。」現在想來,突然覺得這是件令人擔心的事,如果穿著保護罩的我不是我,那麼真我又該是什麼樣子?
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