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一歲前避免過早接觸的食物
媽媽寶寶雜誌 │ 2009-06-05 文╱李藹芬 採訪諮詢╱健康吉美健診中心營養師趙思姿
 
 


柑橘類
危險點:成分易刺激胃酸分泌
通常寶寶滿四至六個月大後,媽媽會開始讓寶寶喝點稀釋的果汁,建議此時避免食用柑橘類水果的純果汁,由於這些水果富含維生素C及果酸,易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。
趙思姿營養師表示,即使讓寶寶喝柑橘類以外的果汁,也要把握以一比一的比例對水原則,且慢慢地增加攝取量,以使腸胃道慢慢適應。另外,她也提醒媽媽,要注意像草莓、奇異果等漿果類,果實內的籽因不易被分解,也不適合讓寶寶吃。


醃製食品
危險點:添加成分造成腎臟負擔
新鮮的食物最好!趙思姿營養師說,醃製食品所添加的物質,對腸胃功能較弱的寶寶因無法順利代謝,無疑是沉重負擔,同時也會影響寶寶對食物的味覺感官,更不要說醃製食物中含有的亞硝酸鹽是高風險的致癌物,能避免就避免,能延後食用就不要過早食用!

~原文刊載於2009年6月號《媽媽寶寶雜誌》;詳細文章內容,請至媽媽寶寶懷孕生活網站閱覽
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