父母自小離異，父親因某個因素入獄。從小何篤霖便隨著母親四處漂泊，「我和母親住過孤兒院、住過單身女子宿舍……，因而我渴望有個健全家庭的感覺。」因為不忍見到母親的悲傷、愁苦，何篤霖也會逃家，「我常常會待在別人家裡，看到他們有父母在一起，心裡就很羨慕。特別是當有些同學回去鄉下玩，有阿公、阿嬤、表兄弟姊妹的家族親情，更是叫我渴望那種溫暖的感覺。」因為這些過往，何篤霖非常非常嚮往一種穩定的感覺，一個被他認定為「家」的東西。

藉由主持「台客練習曲」，走訪了台灣四處的民宿，何篤霖看到民宿主人的安適快樂，他也想擁有那種幸福，所以努力工作置產，想為自己找到一個家。然而後來他卻發覺，即便擁有了在大安區的房子，但他真正需要的卻不是一個物質的「家」，那只是個殼子；一種內在心靈上的溫暖和安全才是他真正需要的。透過近來參加心靈課程的內省，何篤霖明瞭：「家是一種抽象的感覺。我想追逐錢、想買房子，其實想追求的是種安全感。我買到的是個殼子，不是溫暖的家。」這樣的覺知令何篤霖開始警覺自己內心那份不安全感，並且決定好好地回頭去整理過往的自己，替未來找出正確的方向。

和青少年時的自己對話

「父母帶給我不正確的價值觀，也影響我的人格建立。但是比上不足、比下有餘，父母卻也給了我一個好的外表和一個讓自己砥礪努力的環境。」何篤霖說我們年少時，每一個當下發生的事、長輩父母或權威人士的一句話被我們聽到，都會形成我們的價值觀和人格，甚至影響到我們的人生。或好或壞、或多或少，因而不見得每個人都完整。直到中年，他才發現人生猶如在蓋一棟大樓，父母給了我們什麼就是地基。因為童年父親常不在家、跟著母親東飄西盪的感受令他對家有不夠完整的感受，使他覺得自己的人生這棟大樓不能硬蓋上去，他必須回頭去把地基整理好。

透過心靈課程，何篤霖學會回去和七、八歲和青少年時期的自己對話，他要回去疼惜過去的自己，不能讓自己帶著過往挫折往前走。「原諒父母，因為他們不知道。他們會這樣，也是被上一代影響；父母原生家庭的父母也會給他們不好的條件。」何篤霖說自己要為自己的人生負責，而不是去怪父母、怪大環境。瞭解了這個部份，就能去和自己和父母和好。回顧過往，他例舉了自己和父親的例子。

其實我很愛他

「我讀專科的時候，因為曠課時數超過規定，請父親來辦理休學，他很不高興責問我『怎麼可以這樣？』，我馬上幽幽地回答他：『爸，學校讓你來簽字，你就簽吧！你平常都不在，這個時候就不用多說什麼了！』」何篤霖這一席話，讓父親當場靜默下來，往後父子間更多了分距離與尷尬。「其實我很愛他，只是內在有股情緒的怨恨，我氣他平時不在，現在才來扮演父親的角色。」
然而，何篤霖要奉勸為人子女者：「做父母的即使再不對，永遠要給他留一個機會，讓他有機會用行動來證明他愛你！」

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