以往只有月餅柚子的中秋節，現在已經變成一定要烤肉的烤肉節了！家家戶戶趁著這個月圓人團員的時刻聚在一起吃吃喝喝，一不小心可能就會吃下太多肉類與高油脂的食物，讓我們來看看有哪些成分能讓妳在這歡樂相聚時刻吃的盡興又健康不發胖吧！



健康享瘦專家：陳渝秝 營養師
輔仁大學食品營養系畢業，具國家高考營養師證照。長達12年的消費保健產品訓練經驗，參與超過百場藥局訓練課程，具有非常豐富的實務經驗。現職為醫療生技公司營養師，專長產品訓練、營養諮詢。

中秋節又要到了，家家戶戶想必都開始準備烤肉用品了吧！大塊大塊醃得入味又烤的香噴噴的肉，豪邁塗上又鹹又香的烤肉醬，再加上闔家團聚的熱烈氣氛，一不小心就會讓人吃的比平常還多、口味也比平常還重，也往往讓人在節日過後發現體重也悄悄的增加了不少。

針對容易不小心攝取過多肉類食物與油脂而發胖，忙碌的現代人又不見得常常有時間運動，而隨著年紀的增加，新陳代謝的速率也自然變得越來越緩慢，針對以上狀況，營養師提供了三大類不同的預防與改善良方，讓大家在中秋佳節月圓人不圓！

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