國家網路醫藥
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樂活就要多運動!銀髮族的運動保健知多少?

樂活就要多運動!銀髮族的運動保健知多少?(2 天前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥銀髮族常因身體機能逐漸退化,運動前應慎選本身所能負載的運動類型、運動量,並且再依個人喜好、環境因素、和目前的健康狀況等,選擇合適的運動,建立良好的運動習慣並持… 詳全文

關鍵字:糖尿病

輕鬆擺脫腰酸背痛!推薦3種速效辦公室伸展操

輕鬆擺脫腰酸背痛!推薦3種速效辦公室伸展操(2 天前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥忙碌的上班族免不了長時間的坐姿,腰酸背痛更是常見的共同困擾。由於坐姿對腰椎的負荷比站姿時還大,每當長時間又連續的坐姿,再加上坐姿的姿勢不良,更易引起腰酸背痛,… 詳全文

肌膚水潤不乾澀!推薦3種「美顏」食物

肌膚水潤不乾澀!推薦3種「美顏」食物(2 天前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥日曬後的紅腫,其實是一種發炎的狀態。由於皮膚受到曝曬,會使血管擴張,敏感而引起發炎。若曝曬時間超過24小時,發炎狀況恐會嚴重,從開始發紅,接著就是乾燥、粗糙及缺… 詳全文

外食族如何吃出健康?推薦5項注意事項

外食族如何吃出健康?推薦5項注意事項(2 天前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥忙碌的上班族三餐常外食,經常是造成容易發胖的原因,由於在外食的烹調過程中,可能會將調味料包括:油、鹽、糖等比例加重許多,為了製造口感或使餐點的賣相更好,但是相… 詳全文

擺脫黑斑重現潔淨!推薦3種美肌食物

擺脫黑斑重現潔淨!推薦3種美肌食物(2 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥預防黑斑增長,除了具有美白效果的產品,其實也能從日常飲食來加強肌膚代謝,針對已形成的黑斑,若不處理恐會越來越加深!由於黑斑源自於黑色素,而這黑色素是由位於基底… 詳全文

關鍵字:膽固醇

減重就不能吃牛排?簡易5招「易瘦」的飲食習慣

減重就不能吃牛排?簡易5招「易瘦」的飲食習慣(2 週前)

對一些體重過重的人,可從調整飲食習慣,就不必刻意少吃或不吃,也能逐漸達成減輕體重的目標,另外建立良好的飲食習慣,更有益健康代謝。推薦飲食習慣改變的5招,分別說明如下:1.三餐定時定量:三餐一定… 詳全文

小心越洗越髒,怎樣洗手才是乾淨?正確洗手5步驟

小心越洗越髒,怎樣洗手才是乾淨?正確洗手5步驟(2 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥正確的洗手能有效地防止細菌與病毒的傳播,更是保持個人衛生的良好習慣。不正確的洗手方式,無法有效降低手上殘留的菌數。建議洗手的時機是上廁所後、用餐前、另外咳嗽或… 詳全文

關鍵字:寵物

「血液循環不良」恐加速衰老?心血管健康您知多少?

「血液循環不良」恐加速衰老?心血管健康您知多少?(2 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥 血液由細胞以及液體所組成,這種液體叫做血漿。血球的種類包括紅血球、白血球以及血小板。其中血小板並不是完全的血球,而是細胞的碎片。紅血球約佔血球的99% 以上,而且… 詳全文

常滑手機又打字,雙手恐過勞?簡易5步驟貼心「手」護您

常滑手機又打字,雙手恐過勞?簡易5步驟貼心「手」護您(3 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥切莫等到病痛發生後才來治療,對身體總是一種負擔。其實最根本的方法,應該是在傷害造成前,就作一些預防的動作。除了簡易的預防手腕方法,建議可檢視常用的滑鼠,基本上… 詳全文

夏季高溫,頭皮悶熱難耐?推薦4招潔淨止癢

夏季高溫,頭皮悶熱難耐?推薦4招潔淨止癢(3 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥從頭髮的構造來看,頭髮的營養來源是毛囊下面的微血管叢。若想擁有健康的髮量,頭皮的健康更是不可輕忽的。建議平常或洗髮時,適度的用指腹來輕按頭皮,可促進頭皮的血液… 詳全文

長期憋尿問題多?男性泌尿系統簡介

長期憋尿問題多?男性泌尿系統簡介(3 週前)

本文出處: KingNet 國家網路醫藥泌尿系統(Urinary system),有時也歸類於排泄系統(Excretory system)的一部分,負責尿液的產生、運送、儲存與排泄。泌尿系統包括:左右兩顆腎臟、左右兩條輸尿管、膀… 詳全文

防曬抗暑導致皮膚乾燥又龜裂?恐為5項NG習慣

防曬抗暑導致皮膚乾燥又龜裂?恐為5項NG習慣(3 週前)

手足肌膚產生龜裂的因素,來自角質層增厚,由於四肢活動與外界刺激,角質層的增厚來保護皮膚,但是由於角質變厚,一旦肌膚沒有了彈性,四肢活動過量並引發拉扯,即便造成龜裂。手足的周圍缺乏毛囊分泌油脂… 詳全文

炫腹時代:拒當「肉鬆族」!4招塑造健康曲線

炫腹時代:拒當「肉鬆族」!4招塑造健康曲線(1 個月前)

炎炎夏日穿衣服時,是否常有局部雙臂、或腿部鬆弛,所以用長袖、或長褲遮蔽的困擾呢?如何成功擺脫「肉鬆族」,除了用服飾來修飾,其實透過4招塑造曲線的簡易運動,絕對助你在家就能輕鬆健身,輕盈又健康… 詳全文

防曬抗暑導致皮膚乾燥又龜裂?恐為5項「NG習慣」

防曬抗暑導致皮膚乾燥又龜裂?恐為5項「NG習慣」(1 個月前)

手足肌膚產生龜裂的因素,來自角質層增厚,由於四肢活動與外界刺激,角質層的增厚來保護皮膚,但是由於角質變厚,一旦肌膚沒有了彈性,四肢活動過量並引發拉扯,即便造成龜裂。手足的周圍缺乏毛囊分泌油脂… 詳全文