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熱呼呼的湯飲潛藏健康危機?建議飲用的注意事項

熱呼呼的湯飲潛藏健康危機?建議飲用的注意事項(3 週前)

如何正確的飲用熱湯、熱飲!避免危害健康快速又直接飲用熱湯、熱飲,危害健康甚鉅:寒冷的冬天為了增添溫暖感覺,經常來杯熱飲或是喝碗熱湯取暖,但是,滾燙的熱湯或是燙口的熱飲,太快速直接喝下,反而容… 詳全文

每日「刷牙」還不夠?正確的口腔保健方法

每日「刷牙」還不夠?正確的口腔保健方法(3 週前)

從常見的口腔問題:牙齦腫痛至嚴重的缺牙等,除了即時接受專業的牙醫師診斷和治療,更重要的是在平日建立正確的口腔保健習慣,例如:固定「刷牙」習慣,適當的搭配牙線或漱口水等潔牙方式,才能有效降低發… 詳全文

關鍵字:牙周病

提升柔軟度增進健康體能!簡易柔軟度運動

提升柔軟度增進健康體能!簡易柔軟度運動(3 週前)

柔軟度是體適能的項目之一。柔軟度指身體各個關節可以活動的最大範圍,例如:身體四肢可以適當的扭轉、伸展等,關節運作正常而不受侷限,順利完成姿勢而無損傷的一種能力。提升柔軟度的好處:(1)藉由提升… 詳全文

如何避免「泡湯」影響健康?正確的方式

如何避免「泡湯」影響健康?正確的方式(3 週前)

寒冷的冬天,泡湯是盛行的休閒活動,但是高溫的湯泉水,會加速體內的血液循環,若是泡得太久甚至感覺口渴、胸悶、或者呼吸不順,頭暈等情況。一般人泡湯前,下列幾點需特別注意,但是患有心血管疾病、高血… 詳全文

如何避免「自行染髮」損害頭皮健康?推薦3項注意事項

如何避免「自行染髮」損害頭皮健康?推薦3項注意事項(3 週前)

秋冬換季流行的新髮色,自行染髮可隨時替換髮色,方便又快速,但是從自行選購染髮劑,到回家自行染頭髮,該如何避免「自行染髮」損害頭皮健康,下列說明3項注意事項,建議若是本身為頭皮較敏感、或頭皮已… 詳全文

如何遠離「高血脂」?正確預防的方法

如何遠離「高血脂」?正確預防的方法(3 週前)

現代飲食、餐點過度的精緻化,美味的背後卻隱藏著威脅健康的因素,通常高血脂的高危險族群,三餐飲食中可能偏好常吃動物內臟、蛋黃、肉類、奶製品、海產等食物,或是有過度肥胖、缺乏運動、長期抽煙、過量… 詳全文

關鍵字:膽固醇

預防勝於治療!如何避免視力惡化:護眼4項訣竅

預防勝於治療!如何避免視力惡化:護眼4項訣竅(1 個月前)

從日常生活先檢視,是否有下列影響視力健康的不良習慣:1. 長時間滑手機、玩手遊、追劇至半夜?2. 閱讀時總是燈光昏暗,甚至躺在床上看書?3. 三餐飲食不均衡,經常挑食或偏食?由於現代人普遍使用電腦、… 詳全文

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?正確飲食方法

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?正確飲食方法(1 個月前)

若長期吃素,經常面臨三餐飲食吃到太油膩、過鹹、或素食類加工食品等,甚至高熱量的油炸餐點,到底吃素該如何避免攝取過量油膩飲食,維持健康,下列幾項正確的飲食方法,提供參考,減少吃素油膩飲食的困擾… 詳全文

關鍵字:膽固醇

三餐老是外食越吃越胖?如何善用零碎時間來減重

三餐老是外食越吃越胖?如何善用零碎時間來減重(1 個月前)

忙碌上班族每日緊湊的工作排程,接連不斷的大、小會議,若是三餐以外食解決,較難避免高油膩的便當、湯麵等,或下午茶餅乾、甜點,且長期缺乏運動,造成肥胖情況易越來越嚴重。下列推薦幾項實用的方法,藉… 詳全文

如何擺脫 冬季「乾燥粗糙又龜裂的指甲皺襞」的困擾?

如何擺脫 冬季「乾燥粗糙又龜裂的指甲皺襞」的困擾?(1 個月前)

每當秋冬換季,除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃,妳是否也驚覺雙手的指甲邊緣,有些脫皮、乾燥粗糙的情況,甚至龜裂或形成小傷口呢?其實正常的肌膚,能隨著氣候的轉變,而啟動自我調節的機制,但若是有外在… 詳全文

發高燒免緊張!4項正確處理方式

發高燒免緊張!4項正確處理方式(1 個月前)

發燒時的病徵發燒是一種身體溫度上升超過一般正常體溫的生理現象,一般正常體溫為36-37°C,38°C 以上稱為發燒(通常以量測耳溫或口溫為例)。 發燒主要是身體發生感染所造成,例如:呼吸道感染、腦膜炎、… 詳全文

如何擺脫便秘困擾?推薦4招順暢免煩憂

如何擺脫便秘困擾?推薦4招順暢免煩憂(1 個月前)

忙碌的上班族,通常外食的頻率頗高,另外下班後的聚會、或聚餐等,更易因為過量的飲食,造成腸胃的不適與負擔,而出現便秘、脹氣或腹痛等情況,嚴重甚至無法自行順暢地排便。建議可從日常生活中來調整或改… 詳全文

關鍵字:蘋果

關於男性攝護腺肥大,您知多少?

關於男性攝護腺肥大,您知多少?(1 個月前)

過去男性勃起功能障礙因為沒有一個好的治療方式,加上難以啟齒,因此許多男性患者會循以偏方的方式解決。於1998年藍色小藥丸的上市,大大提升男性性功能障礙的治療的成功率,促使潛在性的患者,開始願意以… 詳全文

關鍵字:甲狀腺糖尿病

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