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空氣汙染好傷肺!護肺小幫手,必備5大營養素

空氣汙染好傷肺!護肺小幫手,必備5大營養素(2 天前)

有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關,佔總數18%,空污不僅對兒童致命,也影響胎兒肺部、腦部發育,其負面傷害終生無法回復。另外,空污與流產、早產、低生育率皆有關聯,當孕婦提早於37週… 詳全文

關鍵字:膠原蛋白

身體幾歲,血管老實說!5大循環測驗,揪出你的身體年齡

身體幾歲,血管老實說!5大循環測驗,揪出你的身體年齡(2 天前)

看起來好年輕就真的年輕嗎?關鍵在體年齡,讓我們一起來做個小測驗,瞭解自己身體的實際年齡吧! 你的身體幾歲了? 「你看起來好年輕喔!」這句話人人愛聽,但年輕的外表下,你身體的血管老了嗎? 血液循… 詳全文

回家別忘關心長輩!多運動、多走動不失智,身心健康過好年

回家別忘關心長輩!多運動、多走動不失智,身心健康過好年(3 天前)

最近很流行的旅行青蛙遊戲,玩家常常點進去看不到自己的蛙兒有點失望,正如同父母或長輩們在過年前抱著非常期待兒女及子孫回來團圓的心情,但是遇到家人臨時有事無法回來或是縮短在家時間,都可能造成長輩… 詳全文

寶寶年節飲食大體檢!爸媽把握這些原則不NG

寶寶年節飲食大體檢!爸媽把握這些原則不NG(3 天前)

農曆年到,幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜,及各式各樣年節零食,不過家裡進入副食品階段的幼兒,也可以跟著大人這樣吃嗎?營養師提醒,剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃!1~2歲寶寶則要注意太油、… 詳全文

過年不發胖8秘訣:自製無糖熱桔茶去油

過年不發胖8秘訣:自製無糖熱桔茶去油(3 天前)

年後最怕站上體重計「大吃一驚」,開始後悔莫及的拼命減重?營養師表示,學會這8大飲食攻略,並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶,可避免體重飆升! 拒絕年後發福有訣竅!營養師公開8大私房… 詳全文

關鍵字:痛風糖尿病膽固醇

阿茲海默症療法的可能突破

阿茲海默症療法的可能突破(3 天前)

阿茲海默症(Alzheimer’s disease)疾病對於病人及家屬皆會帶來很大的影響,然而至目前為止,疾病的發生機轉及可能的治療方式卻仍在研究階段。《Cell Reports》日前刊登中國山西醫科大學(Shanxi Medical U… 詳全文

關鍵字:糖尿病

喝咖啡會讓胸部變小!?營養專家反駁:機率不大

喝咖啡會讓胸部變小!?營養專家反駁:機率不大(3 天前)

看到一則很有趣的新聞,提到帶有某特定基因型的女生,喝咖啡會導致胸部變小,馬上吸引我這個咖啡研究者的注意,立馬馬上載了一堆學術論文來荼毒自己(誤),如果看不懂的可以直接拉到最下面的總結處... 進… 詳全文

看腳趾就能知道性格?3判斷重點來揭密~

看腳趾就能知道性格?3判斷重點來揭密~(3 天前)

只要看腳趾,就可得知那個人的性格、天性、命運和積極性等訊息。不妨試著檢查一下,看看自己屬於哪種類型。真的蠻准的呢♪~ 對照性格! 看腳趾頭的形狀,就可得知那個人的性格如何。說不定也能發現全新的… 詳全文

人類乳突病毒疫苗與不安全性行為之關聯

人類乳突病毒疫苗與不安全性行為之關聯(4 天前)

《Journal of Adolescent Health》日前刊登美國辛辛納提大學(University of Cincinnati)的最新發表,研究團隊表示,接種人類乳突病毒(Human papillomavirus, HPV)疫苗的年輕女性,多數了解自己仍應於性行… 詳全文

上火其實很簡單!您該注意的飲食是…

上火其實很簡單!您該注意的飲食是…(4 天前)

很多人都有遇過上火的情形,而且有時上火的發生比你以為的容易多了,當吃錯時,你以為只有半杯,甚至只有一兩口,No No No……星星之火可以燎原,有時身體的火反應可以快、狠、準。現在我就最近某一個門診… 詳全文

這樣做輕鬆提高代謝力!2扭轉運動泡澡也能做

這樣做輕鬆提高代謝力!2扭轉運動泡澡也能做(4 天前)

因為水具有浮力,浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡,只要正確動作,就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 【轉動肩關節】 次數:12次×3回。 動作1:雙手抓住另一手的手肘,讓手臂形成一個四邊形,… 詳全文

別「吃飽撐著」!小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

別「吃飽撐著」!小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身(4 天前)

狗年來到,許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番,更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵!但醫師提醒,民眾飲食仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收能力,而飽… 詳全文

關鍵字:胃食道逆流

天冷落枕怎麼辦?冰敷+伸展,護頸2原則

天冷落枕怎麼辦?冰敷+伸展,護頸2原則(4 天前)

氣溫驟降,肌肉變得緊繃,除了肩頸容易痠痛,也會出現落枕困擾。門診發現,天冷期間,求診案例有增多情況。復健科醫師提醒,平日除須多加注意頸部的保暖外,並掌握2原則,避免同一姿勢維持太久,以防止落… 詳全文

冬天吃甜酒釀意想外好處:男人會壯、女人會美!

冬天吃甜酒釀意想外好處:男人會壯、女人會美!(4 天前)

寒風冷冽,來一碗香甜滋味的甜酒釀吧,溫熱的甜酒釀下肚,暖身也暖心。營養師指出,酒釀含有豐富活性益菌、是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體,更可改善手腳冰冷、血液循環,但肥胖、糖尿病患者… 詳全文

關鍵字:糖尿病