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大腿肌肉沒時間鍛鍊,都鬆垮垮?坐捷運也能做的3個自我訓練

大腿肌肉沒時間鍛鍊,都鬆垮垮?坐捷運也能做的3個自我訓練(6 天前)

根據美國足部醫學會(APMA)發言人珍妮丹德森醫師認為「從糖尿病到營養不良,透過檢查腳都可偵測出來,」。古籍《黃帝內經》提到:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」;因此,當我們鍛鍊大腿力量,這也幫… 詳全文

關鍵字:糖尿病

私密處癢飄魚腥味,喝四物湯有救!中醫:這1招防陰道感染超有效

私密處癢飄魚腥味,喝四物湯有救!中醫:這1招防陰道感染超有效(6 天前)

女性私密處就像是秘密花園,但是令人不解的是,為什麼「妹妹」天熱也癢,天冷也癢?尤其,在大庭廣眾之下,飄來一股臭臭的氣味,真是冏到爆!網路上傳說:「喝四物湯可以排濕氣,能預防私密處感染」,是真… 詳全文

口罩是鼻過敏族最愛的好幫手,專家提醒這樣做才夠罩

口罩是鼻過敏族最愛的好幫手,專家提醒這樣做才夠罩(6 天前)

最近口罩常常佔據各大媒體版面,但這裡要談的不是抗爭,而是抗過敏。最新一季《華人健康網》健康調查局「自己的健康自己說—過敏篇」單元問卷統計發現,最多鼻過敏族選擇的抗過敏方式,有41%「戴口罩」愛… 詳全文

感冒是冷出來的?一定要吃藥?家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異

感冒是冷出來的?一定要吃藥?家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異(1 週前)

感冒,是指病毒透過飛沫或接觸傳染,使鼻咽部受到感染,症狀包含咳嗽、喉嚨紅腫疼痛、流鼻水、鼻塞、發燒等。尤其到冬天,氣溫下降,更容易因為著涼而感冒。因此總會聽到「穿這麼少,小心感冒。」的關心,… 詳全文

關鍵字:糖尿病諾羅病毒

別急著逼孩子開口!跟選擇性緘默孩子溝通前,先避免焦慮如漣漪擴散

別急著逼孩子開口!跟選擇性緘默孩子溝通前,先避免焦慮如漣漪擴散(1 週前)

方老師一直秉持著這樣的教育理念:她始終認為需要給每一個孩子機會,並且試著去鼓勵每一個孩子,讓他們能夠勇於面對挫折,面對困難,不要害怕,只要孩子願意努力,願意嘗試,自己一定會給他許多的機會。 … 詳全文

貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

貪吃不是你的錯!你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起(1 週前)

中醫認為,如果食用了超過必需的食物量,使腸胃運作效率變差,就會變成所謂的「痰濕體質」。 當食物殘渣等老舊廢物,像泥濘般累積在腸胃內,就會導致痰濕體質。腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來,不管是喝… 詳全文

關鍵字:減肥

C肝口服新藥健保助攻,偏鄉C肝微根除宜把握早篩早治

C肝口服新藥健保助攻,偏鄉C肝微根除宜把握早篩早治(1 週前)

肝病是我國國病,政府為於2025年消滅C肝,自2017年提供新型C肝口服藥治療,已陸續治療7萬多名病患。因治療成效良好,特於2020年編列81.6億預算,預計可供5.1萬肝苦人以全口服C肝新藥治療。醫師呼籲,應該… 詳全文

感冒久咳不癒、疲倦、頭暈是虛咳!中醫:小柴胡湯加減調理超有效

感冒久咳不癒、疲倦、頭暈是虛咳!中醫:小柴胡湯加減調理超有效(1 週前)

咳咳咳…酷酷嗽,怎麼吃了一堆藥,都一直好不了?感冒咳嗽最令人困擾,明明有看醫師吃藥,卻仍然久咳不癒,到底該怎麼辦?中醫認為咳嗽可分為寒咳、熱咳、虛咳多種證型,其中西藥對於熱咳見效快,對其他證… 詳全文

如何讓親子手足關係圓滿?別把父母親的慈悲變溺愛,這樣做聰明教育孩子

如何讓親子手足關係圓滿?別把父母親的慈悲變溺愛,這樣做聰明教育孩子(1 週前)

親子關係 恩生於害,對孩子太過好,我們說是寵愛。被寵愛的孩子,福報若是不足,是無法消受的。請注意,福氣享受過多、過度了,就要受苦了。出了社會難免會吃苦頭,為了避免給孩子享受過多,從小就要給他… 詳全文

「睡」錯問題多?8個徵兆易引發頸椎病!專家教你怎麼睡會更好

「睡」錯問題多?8個徵兆易引發頸椎病!專家教你怎麼睡會更好(1 週前)

你睡覺時習慣採取什麼睡姿呢?我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿,例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察,這些說法都有待商榷。我們的身體在睡覺時並非靜… 詳全文

減少運動性猝死發生率!注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊

減少運動性猝死發生率!注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊(1 週前)

案例一: 保一總隊第一大隊51歲張姓警務員,2019年10月31日下午在三峽營區內運動時,忽然昏倒休克,他到院前失去呼吸心跳,急救後不治。據了解,張疑有心血管疾病,血壓時高時低,他今天下午在營區內自主… 詳全文

關鍵字:糖尿病

生活進入「倦怠期」?偏偏又無法出門旅行?就用「整理」來轉換心情吧

生活進入「倦怠期」?偏偏又無法出門旅行?就用「整理」來轉換心情吧(1 週前)

熟悉的屋內風景、每天吃的菜餚、熟悉的對話,雖然很舒適,但卻不再讓人心動。該做的事情雖然有一籮筐,但卻讓人覺得每件事情都很厭倦。如果你也有類似的症狀,那就來看看以下這個檢查表中,你中了幾項,如… 詳全文

改善臉部曲線、暗沉不是問題!善用V領的神奇魔力,讓你看起來更有精神

改善臉部曲線、暗沉不是問題!善用V領的神奇魔力,讓你看起來更有精神(1 週前)

STYLE SNAP的成員之間,有一個共通的默契,那就是「要不是有V領等露出鎖骨的上衣,我們這些婆媽會很難熬!」 (圖片/大田出版提供) 年輕時,隨便一件T恤、運動衫都能穿得好看,但是今非昔比了。頸部只要… 詳全文

冬季補身要小心!糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

冬季補身要小心!糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事(1 週前)

民間俗諺說「秋冬進補,來年打虎」,凸顯傳統上在秋、冬季必須進補的觀念,那麼秋意漸濃,你是否已經開始準備「進補」了呢?但你知道嗎!在獲取食物相對容易的現代中,有許多人反而是補過了頭,導致各種急… 詳全文

關鍵字:糖尿病