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肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉?這樣做通通敲除

肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉?這樣做通通敲除(3 天前)

「硬摳摳」一族照過來!工作忙碌、壓力大,長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦,長期的姿勢不良又缺少運動,導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積,容易發生肩頸痠痛的情形,甚至會突發暈… 詳全文

肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟,按對4穴位KO小肚肚好暢通

肚子總是鼓鼓的?小心便祕作祟,按對4穴位KO小肚肚好暢通(3 天前)

明明體重正常、四肢纖細,但確有一個與身材不相稱的小肚肚?中醫師表示,惱人的小腹問題,可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉,忙碌的上班族,不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習… 詳全文

經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物?藥師:維生素D神應援

經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物?藥師:維生素D神應援(3 天前)

許多女生很能忍,但是,每當月經報到出現生理痛時,卻只能猛吞止痛藥?甚至網路上說:「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、巧克力、起司等」,是真的嗎?藥師表示,其實,遠離經痛除了可做簡單有氧或… 詳全文

關鍵字:冰雹NSA糖尿病

不純砍頭?蜂蜜搭配生薑、牛奶吃,養生一級棒

不純砍頭?蜂蜜搭配生薑、牛奶吃,養生一級棒(4 天前)

「不純砍頭!」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭,仔細一問,原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出,蜂蜜是天然的甜味劑,含有葡萄糖與果糖,是人體熱量所必需,適量的攝取有助健康,唯有先破除蜂蜜水2… 詳全文

關鍵字:食物中毒

預防退化性關節炎,先強化關節韌帶!做對2招有效鍛鍊

預防退化性關節炎,先強化關節韌帶!做對2招有效鍛鍊(4 天前)

退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適,不僅讓人難受,更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一!但想要預防退化性關節炎發生,到底該怎麼做呢?專家表示,適度強化關節韌帶,避免韌帶受傷、鬆弛,是有效維… 詳全文

看刺激A片竟「軟趴趴」〜恐器質性勃起功能障礙

看刺激A片竟「軟趴趴」〜恐器質性勃起功能障礙(4 天前)

早晨起床,「小弟弟不升旗」、看刺激A片卻完全沒有反應,甚至與另一伴進行魚水之歡時,也像是「軟男」,小心這一些是已罹患器質性勃起功能障礙徵兆。尤其,年紀輕輕的「小鮮肉」也不可大意,以為自己不可… 詳全文

關鍵字:糖尿病七夕

菸害影響大!不只易蛀牙,更會使牙周病惡化

菸害影響大!不只易蛀牙,更會使牙周病惡化(4 天前)

大家都知道吸菸有害身體健康。對口腔健康而言,吸菸也不是良好的生活習慣。香菸是牙周病的危險因子當中最危險的。在國外,因抽菸而被拒診,或是看診條件中要求戒菸的例子不斷增加。 ●當香菸含有的焦油沾… 詳全文

關鍵字:牙周病糖尿病

職場孕媽咪必看!居家&辦公室可以做的凱格爾運動

職場孕媽咪必看!居家&辦公室可以做的凱格爾運動(4 天前)

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題,深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎,其實有個辦法可以解決這些問題,還可以一併促進順產,那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅,凱格爾運… 詳全文

台北醫院大火9人無生命跡象、11命危 最新醫院救傷狀況

台北醫院大火9人無生命跡象、11命危 最新醫院救傷狀況(4 天前)

【不斷更新】暗夜惡火奪命!衛生福利部台北醫院7樓護理之家今13日凌晨4時多發生火警,傳來重大死傷意外。初步研判疑似電線走火,不排除靠近窗邊病床電動床引起火勢。大火發生後,陸續共有32人送醫,目前已… 詳全文

關鍵字:台北醫院

出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小

出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小(4 天前)

夏天為了健康,不要經常待在冷氣房,趁著假期好天氣,不妨到戶外綠草如茵的地方,呼朋引伴或跟著全家大小一起出遊野餐,帶著野餐墊子,還有盛裝著三明治、新鮮蔬果的保鮮盒、簡單的環保餐具快樂野餐去,絕… 詳全文

夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣!喝好水才能留住身體的水

夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣!喝好水才能留住身體的水(4 天前)

夏天要做什麼呢?當然是到處旅遊囉!夏天是出遊的旺季,但小心,出門在外如果亂亂吃,涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒,又忘記多補充水分和保持規律的作息,恐讓腸胃健康拉警報! 夏天旅遊旺季,也是腸… 詳全文

刷掉口臭和牙齦出血!糖尿病易併發牙周病,潔牙口訣「3、3、3+1」

刷掉口臭和牙齦出血!糖尿病易併發牙周病,潔牙口訣「3、3、3+1」(4 天前)

您一天刷幾次牙呢?相信絕大多數人只會在「起床後和睡覺前」乖乖刷牙,但對於併發牙周病機率是正常人2至3倍的糖尿病病友來說,這樣遠遠不夠!日本專家認為糖尿病前期及糖尿病患者,至少應達到「3、3、3+1… 詳全文

關鍵字:牙周病糖尿病

大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少?

大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少?(4 天前)

排便不順的時候,有的人會想到吃益生菌來幫忙,但是,吃益生菌真的能緩解便祕問題嗎?什麼時候開始吃?要吃多久?以及要吃多少才有效,卻可能是一頭霧水。以下來看看科學實証的答案。 功能性便祕發生原因… 詳全文

想要身材更窈窕?來做伏牆挺身美胸操

想要身材更窈窕?來做伏牆挺身美胸操(5 天前)

身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤,產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷,讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」!為了過去的好身材,她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」,不用節食、不用… 詳全文