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抗憂鬱,綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效? 營養師:Omega-3、維生素B也好棒棒

抗憂鬱,綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效? 營養師:Omega-3、維生素B也好棒…(1 週前)

香蕉,是受到大家青睞的平民水果,不但長壽的人愛吃,也有「智慧果」的稱號,近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現,不同熟成的香蕉功效也不相同,網路甚至傳出:「未熟的綠皮香蕉比黃… 詳全文

關鍵字:糖尿病

躺著不動反而腰痠?原來是腰大肌緊繃惹禍,這樣做有效破解

躺著不動反而腰痠?原來是腰大肌緊繃惹禍,這樣做有效破解(1 週前)

你也有這樣的困擾嗎?明明站著、坐著,走路的時候都沒事,可一到夜深人靜躺在床上,腰卻痠的難受?脊骨神經醫學專家提醒,小心這可能是長時間久坐、缺乏運動,導致腰大肌緊繃引起!雖然乍看下像小毛病,但… 詳全文

芒果長黑斑能吃嗎?芒果不能和鳳梨一起吃?真相是…

芒果長黑斑能吃嗎?芒果不能和鳳梨一起吃?真相是…(1 週前)

夏天正是吃芒果的熱季,芒果含有豐富的維生素A、維生素C,享有「夏日紅寶石」的美譽。近日媒體報導有民眾誤食有黑點酸臭的芒果,二天後送醫。芒果有黑點,到底能不能吃?還有芒果不宜和鳳梨一起吃,是真的… 詳全文

冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰!專家:4大部位潛藏運動傷害,破關密碼是…

冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰!專家:4大部位潛藏運動傷害,破關密碼是…(1 週前)

繼「冰桶挑戰」之後,近來流行於明星名人各界的是「踢瓶蓋挑戰」(bottlecapchallenge),包括美國知名好萊塢明星傑恩‧史塔森,還有國內藝人昆凌、謝霆鋒、甄子丹等,都以矯捷身手成功達陣,並紛紛在個人I… 詳全文

關鍵字:昆凌謝霆鋒甄子丹

過動兒媽咪這樣說 這些年,過動兒教我的事

過動兒媽咪這樣說 這些年,過動兒教我的事(1 週前)

我的優雅不見了 帶著兩個孩子回台灣後,再度開始上班族的工作。好些個傍晚,眼看著就要天黑,大兒子幼稚園就要下課了,但會議還沒結束或我手上的工作還未完成,心裡七上八下。常於下班後,暮色中,忍著胃… 詳全文

關鍵字:facebook

在家就能雕塑線條!4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

在家就能雕塑線條!4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂(1 週前)

天氣越來越熱,手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉,再也藏不住啦!覺得自己超需要學會如何瘦肚子瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉,卻沒時間上健身房運動的人,快跟著教練動起來,一起甩掉惱人的掰掰袖及大… 詳全文

臉上粗糙、出油、紅腫…「乾妹妹」要保濕,皮下補水更是關鍵

臉上粗糙、出油、紅腫…「乾妹妹」要保濕,皮下補水更是關鍵(1 週前)

夏天陽光好毒,強烈紫外線照射下,不但身體水分快速流失,尤其臉上肌膚會因缺水而粗糙、出油、紅腫等,使「乾妹妹」的肌膚拉警報。為了回復肌膚原本的健康,有效保濕是關鍵。尤其光靠表面塗塗抹抹保濕產品… 詳全文

關鍵字:玻尿酸膠原蛋白

夏天喝水每一滴都純淨〜淨水器專家堅持職人精神

夏天喝水每一滴都純淨〜淨水器專家堅持職人精神(1 週前)

夏天天熱要多喝水補充水分,避免脫水,但是,你喝的水乾淨安心嗎?不論市售瓶裝水,或是開飲機的水,你怎麼知道它真的乾淨嗎?你知道越乾淨的水從接觸空氣的第一秒開始,滋菌的速度越快嗎?還有高溫下常溫… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織

減肥新招:中醫針灸加週一斷食!4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

減肥新招:中醫針灸加週一斷食!4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…(1 週前)

減肥不用拼命算熱量,也不必因為每天餓肚子亂發脾氣,有一種流行已經十多年的「斷食」瘦身法,經過國外醫學專家研究發現,斷食後啟動酮體,可提高瘦身效率,甚至啟動長壽基因的開關,以及能提升免疫力。尤… 詳全文

關鍵字:減肥

善用孕期「三養哲學」 調出母胎好體質

善用孕期「三養哲學」 調出母胎好體質(1 週前)

雖然說「一人吃兩人補」,但孕媽咪絕不能毫無節制地暴飲暴食,因懷孕期間增加太多體重,不僅會影響胎兒健康,也會讓媽咪產後身材恢復不易;另一方面,孕媽咪也不能因為怕胖,就處處限制食物的攝取。究竟懷… 詳全文

精神科醫師談話室:老是感到恐懼、焦慮不安?專家剖析

精神科醫師談話室:老是感到恐懼、焦慮不安?專家剖析(1 週前)

光線在通過三稜鏡之後,會色散成幾種不同的有色光。人的情緒也像通過三稜鏡的光線一樣。我們因為人際關係遭遇痛苦時,就會從對方的言語和行為當中,尋找自己受傷的原因。但其實是我們自己將他人的言語和行… 詳全文

關鍵字:甲狀腺

夏日飲食不潔?小心胃腸危機一觸即發,病毒、細菌感染差別是…

夏日飲食不潔?小心胃腸危機一觸即發,病毒、細菌感染差別是…(1 週前)

急性腸胃炎的病因 腸胃炎主要是指胃、小腸或大腸的發炎,主要會引起的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、腹部不適。會引起急性腸胃炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染,其他包括:寄生蟲、過敏、乳製品等相對少見… 詳全文

關鍵字:諾羅病毒食物中毒蘋果

中醫講的經絡是什麼?活絡氣血該怎麼做?拍拍腰臀好處多

中醫講的經絡是什麼?活絡氣血該怎麼做?拍拍腰臀好處多(1 週前)

使內氣循行順暢的外在方法 真氣盈縮的路徑是經絡,雖然至今尚未完全研究出經絡的實質意義是什麼,可是從穴位、經絡循行、得氣經驗、以及王唯工教授的長期研究結果得知血管血液壓力波就是氣來看,經絡必然… 詳全文

一人吃兩人補?小心吃出來的易胖體質會遺傳給下一代

一人吃兩人補?小心吃出來的易胖體質會遺傳給下一代(1 週前)

過去25年來,美國人變得愈來愈重,罹患糖尿病的人數也愈來愈多。2004年,3個美國人中就有1個在臨床上被認為是肥胖;3個之中有2個過重。10個成年美國人之中有1個有第二型糖尿病──60歲以上的佔五分之一。… 詳全文

關鍵字:糖尿病