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電鍋出好菜!DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

電鍋出好菜!DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當(2 週前)

優格軟化雞肉的效果頗佳,將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後,撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用,低脂爽口。適合當早午餐,另野餐時也很適合享用。※僅適合常溫(冷)食用 【主菜】 ★清蒸優格雞胸佐蔓越莓 材… 詳全文

一到生理期,便便就變得異常?便秘、拉肚子原來是這作怪…

一到生理期,便便就變得異常?便秘、拉肚子原來是這作怪…(2 週前)

一旦生理期即將來臨,很多女性就會便祕。這一來是因為血液循環不佳,另一方面則是受到荷爾蒙影響的關係。 不論是哪個器官,只要血液循環順暢,就能有活力的工作;但要是血液循環變差,器官機能也會隨之衰… 詳全文

有件事千萬不能做:吵架時,不要摔東西

有件事千萬不能做:吵架時,不要摔東西(2 週前)

每個人在吵架時候的表現方式不同,有些人會破口大罵、喋喋不休、重複一樣的話語,有些人會悶不吭聲、完全封閉、讓人看不透,有些人會轉頭就走、手機關機、上演失蹤,有些人會摔門、摔東西、講氣話各種發洩… 詳全文

從指甲看健康!出現白點、坑洞?有這7症狀,小心健康亮紅燈

從指甲看健康!出現白點、坑洞?有這7症狀,小心健康亮紅燈(2 週前)

「醫師,為什麼我的指甲最近一直出現白點?是我的身體出了什麼問題嗎?」中醫師表示,中醫認為從指甲的氣色形態、近期發生的變化,也能夠反映出人體的狀況。如果民眾發現自己的指甲出現7種異常狀況其中之… 詳全文

關鍵字:甲狀腺糖尿病

癌症可以預防,治療疫苗露曙光!北榮、智合攜手為新藥催生

癌症可以預防,治療疫苗露曙光!北榮、智合攜手為新藥催生(2 週前)

治療癌症已經進入精準醫療量身訂作時代,除了基因檢測,癌症治療疫苗可望在國內有新藥突破!臺北榮民總醫院及智合精準醫學科技(股)公司完成「治療性癌症疫苗」技術移轉專屬授權簽約,擬共同推動治療性癌症… 詳全文

黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效?中醫推荐喝這一味淡斑茶

黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效?中醫推荐喝這一味淡斑茶(2 週前)

夏天報到,強烈的紫外線侵襲,愛美的女生有三怕:怕曬黑、怕冒痘、怕長斑!尤其是受到紫外線的荼毒,臉上曬斑、黑斑愈長愈多,影響姣好的肌顏。網路上流傳:「想要掃除黑斑,淡斑可以搽蘆薈凝膠,超級有效… 詳全文

關鍵字:胡瓜蘋果

愛喝冰水能減肥?還是變肥胖?吳明珠:經痛、便祕4大壞處跑不掉

愛喝冰水能減肥?還是變肥胖?吳明珠:經痛、便祕4大壞處跑不掉(2 週前)

夏天吃冰、喝冰水透心涼,但是,你還在相信「喝冰水可以促進新陳代謝,幫助瘦小腹,達到減肥效果」嗎?中醫師表示,冰品吃太多,除了會傷腸胃、便祕、經痛之外,也容易導致脾腎陽虛,運化水濕無力,於是因… 詳全文

關鍵字:減肥

不只西醫能看青光眼!中醫眼科大揭密

不只西醫能看青光眼!中醫眼科大揭密(2 週前)

大家都知道,當感到眼睛不適時,應該至眼科看診,但你知道嗎?其實部分中醫師也有提供眼科!郭祐睿中醫師表示,早在春秋戰國時代,中醫經典《黃帝內經》就描述了30幾種眼睛疾病,可見中醫眼科具有悠長的歷… 詳全文

關鍵字:糖尿病

網傳:吃枸杞能擊退脂肪肝!?中醫師教你吃對不NG

網傳:吃枸杞能擊退脂肪肝!?中醫師教你吃對不NG(2 週前)

根據統計,全台每4人就有1人有脂肪肝問題,儼然成為新國民病!且值得注意的是,若脂肪肝未得到妥善治療,更有演變成肝炎、肝硬化,甚至惡化成肝癌的疑慮。因此,如何有效逆轉脂肪肝,自然成為許多人關注的… 詳全文

關鍵字:膽固醇食譜

壓力、肥胖讓成人痘狂冒?爆漿痘痘別亂擠,控好皮脂腺關鍵是它…

壓力、肥胖讓成人痘狂冒?爆漿痘痘別亂擠,控好皮脂腺關鍵是它…(2 週前)

青春痘不再是年輕人專利,年齡近50歲也是好發族群,會長出「成人痘」,而元凶竟然是壓力、睡眠不足、肥胖、愛好高油、高糖飲食等。皮膚科醫師提醒,不要以為擠痘痘很療癒,尤其,青春痘冒出紅腫大大快爆漿… 詳全文

DIY減醣甜點!大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」

DIY減醣甜點!大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」(2 週前)

小巧可愛的杯子蛋糕,很適合作為派對、聚餐時款待客人的小點心,尤其是上面的奶油糖霜滑順不膩口,深受大人小孩喜愛。也可以在糖霜上面放上一點點莓果,增加口感、豐富色澤。 成分檢視:無麩質、無乳製品… 詳全文

關鍵字:4g食譜

還在挨餓運動?運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

還在挨餓運動?運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍(2 週前)

運動營養的第一要點,就是運動前不空腹!因為血糖太低很容易暈倒,身體也會分解肌肉來產生能量,所以,千萬不要挨餓運動。 此外,在運動過程中及運動後,也應該注意水分及營養的補充,才能從內而外,修補… 詳全文

關鍵字:蘋果

糖尿病患安心過端午!5原則吃對粽子分享餐,不怕血糖飆

糖尿病患安心過端午!5原則吃對粽子分享餐,不怕血糖飆(2 週前)

糖尿病病友這樣過端午,控好血糖不飆升!70歲的陳爺爺是1名糖尿病患者,但值得慶幸的是,他在長年聽從營養師建議,遵守用餐步驟、確實控制飲食下,血糖一直控制的不錯。可日前陳爺爺進行例行性回診追蹤時… 詳全文

關鍵字:糖尿病

吃粽不要「重」5大原則!吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

吃粽不要「重」5大原則!吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔(2 週前)

端午節吃粽子,只要健康不要「重」!民眾面對各式各樣的粽子總是忍不住大快朵頤,但又害怕吃完後體重暴增、慢性疾病惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節,營養師分享5大原則,建議可挑選全榖雜… 詳全文

關鍵字:膽固醇蘋果糖尿病