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早餐吃水果是黃金,補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場!

早餐吃水果是黃金,補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場!(1 週前)

不知從何時開始,街頭巷尾流傳起「早上的水果是金,中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素,都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念,再加上水果看起來是非常健康的食物,因此… 詳全文

關鍵字:糖尿病蘋果

不能錯過!精選10大經典好食物,滋養妳的好孕力

不能錯過!精選10大經典好食物,滋養妳的好孕力(1 週前)

【TOP 1 牛肉】 性味:水牛肉性涼;黃牛肉性溫,味甘。 功用:補脾胃,益氣血,強筋骨。 中醫主治:脾胃虛弱,消化功能欠佳,久病體虛,神疲乏力,畏寒肢冷,腰痛膝軟,瘡瘍,手術後傷口不癒,久瀉脫肛,… 詳全文

關鍵字:減肥

想鞏固健康?先從認識食物「屬性」,學會四季排寒溫養開始

想鞏固健康?先從認識食物「屬性」,學會四季排寒溫養開始(1 週前)

要知食物屬性,當心病從口入 食物之所以能引發疾病,決於由其特有之性味,此即「食性」。如果不諳食性,某些特殊體質者,可能因誤食而誘發舊疾,加重病情,或削弱藥力。 某婦年過四十,複得一子,又于斯時… 詳全文

關鍵字:糖尿病

胖不是福~罹癌風險高,特別是這些癌症!

胖不是福~罹癌風險高,特別是這些癌症!(1 週前)

肥胖可以說是一種現代的文明病了!根據2013年至2016年間的國民營養健康狀況變遷調查,台灣成人過重與肥胖的比率為45.4%,台灣的肥胖人口,無論是成年人或兒童,都躍居亞洲第一。在台灣,肥胖已變成一個可… 詳全文

關鍵字:痛風

腸胃機能失靈、消化不良?改善7大原因,重拾腸道健康

腸胃機能失靈、消化不良?改善7大原因,重拾腸道健康(1 週前)

胃腸為何失靈?要解決消化問題,首先必須檢視消化不良的原因,再進一步探討清潔腸道的方法,如此才有可能改善消化問題。唯有消化問題改善後,才有可能達到清潔腸道的目標,進而達到身體健康的目的。 一、… 詳全文

為什麼訓練肌肉這麼重要?關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」

為什麼訓練肌肉這麼重要?關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」(1 週前)

我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上,雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加,但是藉由逐漸提升肌肉的量,就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉,即使在聚餐或旅行時不小心… 詳全文

關鍵字:減肥

購物狂嗎?理性消費3建議,遠離消費成癮症

購物狂嗎?理性消費3建議,遠離消費成癮症(1 週前)

大部份人消費購物,是有其目的的、有計劃地應付日常所需,如支付食衣住行育樂各方面的花費,或是負擔能力以內的奢侈品。其實消費購物行為背後具有許多象徵意義,它可能被用作為減除壓力、轉換情緒、自我獎… 詳全文

手機、微波爐的輻射量會致癌嗎?醫師答案是…

手機、微波爐的輻射量會致癌嗎?醫師答案是…(2 週前)

輻射會致癌嗎?這是國人的迷思。醫師指出,輻射看不到、摸不到、聞不到,常引起民眾恐慌。但事實上,輻射是可以測量得到的,唯有過量才會有致癌的可能;而依目前法規:民眾1年接受1毫西弗劑量以下是安全的… 詳全文

維生素D缺乏,不只會增加骨鬆風險!研究與癌症緊密相關

維生素D缺乏,不只會增加骨鬆風險!研究與癌症緊密相關(2 週前)

談到營養不良這個主題,大家可能心中會產生疑惑,「我們現在的環境這麼好,怎麼會營養不足呢?」事實上台灣民眾看起來吃得很好、很「澎湃」,但事實上吃得不對,對於營養的攝取並不如表面看來豐富。依據世… 詳全文

關鍵字:糖尿病世界衛生組織甲狀腺

不想感冒病毒糾纏?DIY神奇洋蔥水,幫寶寶提升抵抗力

不想感冒病毒糾纏?DIY神奇洋蔥水,幫寶寶提升抵抗力(2 週前)

感冒時來杯洋蔥水或洋蔥雞湯,因為洋蔥含有「大蒜素」,有很強的殺菌能力,能夠改善感冒症狀、增強抵抗力。因為寶寶年紀小通常無法一次吃大量洋蔥,所以製作洋蔥水讓寶寶飲用,比較能夠快速攝取。 適合年… 詳全文

記憶力變差不一定是失智!腦中風可能是殺手

記憶力變差不一定是失智!腦中風可能是殺手(2 週前)

消失的記憶,是怎麼造成的?失憶不一定是失智!除了罹患失智症會導致失憶,其實,如果腦中風發作,也可能出現記憶力變差併發症,呈現疑似失智的症狀。所以,醫師提醒,不要誤以為失憶都是失智,其實,有可… 詳全文

打胰島素會依賴、上癮?破解糖尿病用藥4迷思

打胰島素會依賴、上癮?破解糖尿病用藥4迷思(2 週前)

吃藥比較安全,不要打胰島素?這是許多糖尿病友的迷思。醫師指出,糖尿病是全身性代謝異常的疾病,研究證實,提早使用胰島素控制血糖,不僅能改善胰島素阻抗性,更能因血糖獲控制,進而降低糖尿病所帶來的… 詳全文

關鍵字:糖尿病

痘痘知多少,換季變天沒煩惱

痘痘知多少,換季變天沒煩惱(2 週前)

天氣逐漸轉涼,相信很多人在換季的時候,發現肌膚的狀況不太穩定,容易出油、乾燥,甚至是長粉刺及痘痘。 肌膚變敏感,痘痘一直冒,處理方法不當,小心變成花豆臉!痘痘問題不該被忽視,但你的觀念正確嗎… 詳全文

吃苦瓜可以降血糖?中醫:這2種糖尿病,愈吃愈傷身

吃苦瓜可以降血糖?中醫:這2種糖尿病,愈吃愈傷身(2 週前)

大家都知道,糖尿病是「吃出來的富貴病」,錯誤的飲食習慣,往往不利於血糖控制,甚至使得糖尿病症狀加劇!網路流傳:「吃苦瓜或生吃青苦瓜,可以降血糖」,於是許多糖尿病友一窩蜂拼命吃苦瓜,燙苦瓜、炒… 詳全文

關鍵字:糖尿病