保持距離勤洗手 加強自我防護病毒OUT!

保持距離勤洗手 加強自我防護病毒OUT!
今年開春並不平靜,除了季節性流感來勢洶洶,近期已造成全球大流行的2019年新型冠狀病毒疾病「COVID-19」的崛起,更引發國際間對於疫情防護的高度警戒。風濕免疫科主治醫師李蒔青提醒:病毒進入人體的途徑就是黏膜,而人體接觸外界最多的黏膜就是眼、口、鼻。除了適時戴上口罩保護自己和身邊的人,更要注意多洗手,避免「病從口入」。

新冠病毒的流行

新冠肺炎的病原是大家所熟知的冠狀病毒,2003年時造成全台73人死亡慘痛疫情的SARS和2012年流行於中東地區的MERS也是冠狀病毒。李蒔青表示,新冠病毒的基因序列與SARS和MERS的相似度分別是70%和40%,相較於SARS和MERS的致死率分別為10%和37%,新冠病毒的致死率目前統計為2~3%,且在較大流行地區的致死率較高,而在防疫工作完善的低度流行地區,其致死率和流感是一樣的0.1%。他進一步說明,SARS在發高燒症狀明顯才具傳染性,相較新冠病毒無症狀或輕症也能夠傳染,以致有較高的人傳人的機率。因此目前學界提出的看法是,新冠病毒可能會成為在人類族群當中不斷突變且持續存在的病毒,而不會像另外兩個病毒流行一段時間就消失了。

加強自我防護 病毒OUT

「病毒的傳播途徑主要是飛沫傳染和接觸傳染,另外也有說糞口傳染也是途徑之一,但歸類起來可以說病毒進入人體的途徑就是黏膜,而人體接觸外界最多的黏膜就是眼、口、鼻。」李蒔青提醒民眾可以保護自己的方式:一、不要和人靠得太近,距離1公尺以上,不接觸,不握手。二、在較為密閉的空間,建議戴上口罩保護好自己的呼吸道,以免吸入飛沫。三、如果要接觸到確診的病患,則護目鏡也很重要,保護眼睛的黏膜。此外,俗話說「病從口入」,他認為最重要的一點就是要多洗手,避免病毒有機會入侵。

身心平衡健康 最佳防護罩

「當病毒侵入人體,第一個要和病毒作戰的是我們的免疫系統。」身心平衡會呈現在神經系統、免疫系統和內分泌系統,三個系統的平衡。李蒔青學生時期即在太極門練氣養身,透過氣功的修練,讓他能夠在行住坐臥當中平衡自主神經系統,進而促進三個系統的平衡,讓身心保持穩定,無論疫情來時是何階段,都能保持最佳狀態,游刃有餘。「對我而言,修習太極門氣功,跟隨明師練功修行,明白萬物宇宙的真理,對萬事萬物常懷感謝,而能以安靜慈悲的心看待疫情。」他也提到,未來新冠病毒可能像流感一樣,而病毒的變異速度快,未知病毒還是可能不斷出現。準備好自己的身心平衡健康,才是最好的防護罩。

圖:風濕免疫科主治醫師李蒔青認為,準備好自己的身心平衡健康,才是最好的防護罩。
  • 新聞關鍵字: MERSCOVID-19新冠肺炎

延伸閱讀
最新消費新聞
人氣消費新聞
行動版 電腦版