喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

減肥的朋友們,你可能會視酒為敵人,愛喝酒但為了身材只好放棄!其實只要喝對酒,甚至養成易瘦體質不是夢,根本就是酒鬼們的終極心願啊~(喂)。今天儂編就要告訴正在減肥的你到底可以喝那些酒,怎麼樣喝都能保持苗條身材!掌握以下重點,喝酒不但不會胖,反而還可能讓你"越喝越瘦"!

醣分比熱量更重要

喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

source:香港01

熱量或許是許眾多正在減肥的男女最重視的部分,但其實醣分也是你需要注意的。例如雖然威士忌是熱量高的酒類,每100g就有高達250kcal的熱量,2杯威士忌就等同於一碗白飯的熱量!但是它不含醣,適量飲用的話,是不容易胖起來的。熱量相對於醣更容易被身體消耗,但醣分會使血糖上升,過多的醣會轉化成脂肪,造成肥胖

這些酒類都零醣分

喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

source:壹讀

那究竟那些酒類是減肥人士也能放心飲用的呢?在酒精的世界中,高醣分的酒包含吃燒烤必備的啤酒、水果酒以及清酒;而蒸餾酒是零醣分的,像是燒酒、威士忌、白蘭地、伏特加,只要選擇正確的酒類,每天小酌一杯是不會讓你變胖的!另外,如果前一晚飲用低醣的酒類,有助於降低隔天早上的血糖,可以幫助燃燒更多的脂肪,練成易瘦體質!

在家自製經典調酒

喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

source:eveningstandard

不用為了減肥忌酒真是太棒了!儂編接下來就要告訴大家三款在家也能輕鬆製作得的經典調酒作法,讓你不用出門也能享用到微醺的幸福~這三款調酒都是使用到零醣分的蒸餾酒,減肥的人敬請安心服用!

經典調酒作法
Highball

喝酒也能養成易瘦體質?只要喝對酒,從此減肥不需再忌酒,掌握這個原則就能越喝越瘦!

source:Michelin guide

行動版 電腦版