健康瘦一波

專題健康瘦一波

健康是財富的基礎,想要過著更美麗的生活,就從運動、飲食、睡眠與減壓開始。

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海…(10 小時前)

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 作者:彭安安(食譜設計)/賴美娟(食譜審訂) 出版社:采實文化 出版日期:2017… 詳全文

關鍵字:小吃生酮瘦身食譜餐廳

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得(隨書附常見食物含醣量速查手冊)

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐1…(10 小時前)

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得(隨書附常見食物含醣量速查手冊) 作者:麻生怜未 出版社:采實文化 出版日期:2016-10-27 00:00:00 ☆想要持久、… 詳全文

關鍵字:披薩生酮5g減肥禁忌瘦身減重食譜減醣

壓力大腎上腺素狂飆,長期分泌恐加速退化性疾病產生!4大方向解決腎上腺問題

壓力大腎上腺素狂飆,長期分泌恐加速退化性疾病產生!4大方向解決腎上腺問…(2 天前)

到底什麼是壓力?廣義的壓力(stress)可分為心理壓力和生理壓力,兩者都會啟動身體的破壞模式。 在現代社會中,適度的心理壓力可以激發一個人心靈成長、向上提升,但過度的壓力卻可能導致反效果,造成憤… 詳全文

關鍵字:伸展保養健身台灣地震情緒牙周病生酮甲狀腺睡眠糖尿病紓壓膠原蛋白運動選舉霧霾高鐵

美國一間公司推出「賭博減重」 減肥成功就拿獎金

美國一間公司推出「賭博減重」 減肥成功就拿獎金(5 天前)

許多人天天嚷著要減重,但是無法成功的原因通常是「缺乏動機」。為了增加誘因,美國有一間公司推出「賭博減重」,民眾可以自己設定要下注多少,以及花多久時間達成目標,瘦下來還可以拿獎金,的確很有吸引… 詳全文

關鍵字:減肥瘦身生酮健身投資減重

【生菜宅配】NICE GREEEn美蔬菜/無塵室植物工廠/最頂級的生菜推薦

【生菜宅配】NICE GREEEn美蔬菜/無塵室植物工廠/最頂級的生菜推薦(1 週前)

NICE GREEEn美蔬菜評價/NICE GREEEn美蔬菜好吃嗎? 最頂級的生菜推薦/NICE GREEN美蔬菜/生菜第一品牌就在這! 喜歡健康飲食的君辰媽咪,最近愛上了一款美蔬菜 無農藥,無大腸桿菌,只要洗手不用洗菜 來自… 詳全文

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減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖

減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖(2 週前)

【健康醫療網/記者曾正豪報導】你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎?小心若用錯方法,可能還傷及身體!衛生福利部基隆醫院營養室楊智凱營養師指出,想要成功減重不復胖,不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲… 詳全文

關鍵字:斷食減肥減醣減重生酮瘦身酮酸中毒

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓…(2 週前)

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫 作者:邱玟心(vivian) 出版社:平裝本 出版日期:2020-02-03 00:00:00 讓媽媽成功瘦身不復胖、… 詳全文

關鍵字:櫻花減醣生酮瘦身

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設…(2 週前)

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞 作者:好食課 出版社:常常生活文創 出版日期:2021-02-17 00:00:00 ☆一本… 詳全文

關鍵字:台灣生酮糖尿病減重減肥食譜瘦身減醣

生酮飲食限制多 這4種飲料讓你輕鬆吃不破「酮」

生酮飲食限制多 這4種飲料讓你輕鬆吃不破「酮」(3 週前)

風行好一陣子的生酮飲食減肥法(ketogenic diet),強調低碳水化合物、高油脂,並需要控制碳水化合物的份量,這代表糖、水果等,含糖食幾乎都不能吃,這對喜歡喝飲料的人來說,是種極大的挑戰,因為只剩下… 詳全文

關鍵字:抹茶減肥生酮糖尿病

誰說選兒科 一定是因為喜歡小孩?

誰說選兒科 一定是因為喜歡小孩?(3 週前)

「誰說選兒科,一定喜歡小孩?」因為我就不是。當初只是因為不會說閩南語,想選一個一定不會說閩南語的病人族群,誰知道他們甚至連國語都說不好呢! 獨排眾議,自行推坑兒科 「小孩很吵欸,一直哭,誰知道… 詳全文

關鍵字:小禎機器人生酮疫苗糖尿病酮酸中毒

采實文化出版ABC懶人瘦蔬果汁,韓國暢銷書籍、電視節目報導,好萊塢明星也推薦,還有不同訴求的ACC果汁、BBC果汁

采實文化出版ABC懶人瘦蔬果汁,韓國暢銷書籍、電視節目報導,好萊塢明…(1 個月前)

為了要有漂亮體態,很多愛美的女生都喜歡透過喝果汁來優化曲線,感覺既健康又不用過度節食。采實文化3月出版的《ABC懶人瘦身果汁》是韓國暢銷書籍、韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》曾報導在韓國爆… 詳全文

關鍵字:BBC台灣布萊德彼特披薩時代雜誌減肥減重環保生酮瘦身肌力運動膠原蛋白膽固醇蘋果運動食譜

生酮飲食限制多 4種讓你不破酮又解嘴饞的飲料

生酮飲食限制多 4種讓你不破酮又解嘴饞的飲料(1 個月前)

匯流新聞網記者鄒雨彤/台北報導 近幾年生酮飲食在減肥界風靡了好一陣子,強調低碳水、高油脂,並需要控制碳水化合物的份量,這代表麵包、米飯、糖、水果等幾乎都不能吃,這對喜歡喝飲料的人也是個挑戰,… 詳全文

關鍵字:抹茶減肥生酮禁忌糖尿病運動

吃澱粉也能變瘦?!跟著減重醫師這樣吃,輕鬆吃出瘦子體質!

吃澱粉也能變瘦?!跟著減重醫師這樣吃,輕鬆吃出瘦子體質!(1 個月前)

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/減重醫師 蕭捷健 這幾年來,因為低糖,生酮飲食的盛行,造成很多人看到澱粉就像看到鬼一樣。一說到減肥,大家都會說:減重別吃澱粉!事實上,… 詳全文

關鍵字:斷食減糖減肥減重生酮糖尿病運動

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?減多少醣才能瘦?健康減醣5原則大公開

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?減多少醣才能瘦?健康減醣5原則大公開(1 個月前)

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得攝取醣類,只是減醣的方式有非常多種,基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一種,屬於精… 詳全文

關鍵字:減糖減肥減醣減重生酮糖尿病膽固醇蘋果

連江縣疫苗遇霧季,明天預定早班機配送 逾5萬7千醫護人員有意願接種疫苗(1 個月前)

減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得攝取醣類,只是減醣的方式有非常多種,基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一種,屬於精… 詳全文

關鍵字:減糖減肥減醣減重生酮疫苗糖尿病膽固醇蘋果

減重必復胖問題出在哪? 醫師指出「享瘦人生」關鍵!

減重必復胖問題出在哪? 醫師指出「享瘦人生」關鍵!(1 個月前)

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】減重僅靠意志力節食,8成都會復胖回到原來體重!新生代歌手楊上昀,國中時體重曾高達108公斤,曾經斷食20天狂瘦10公斤,但恢復飲食就回到原點,也曾多次使用激烈錯誤方法,都… 詳全文

關鍵字:斷食減肥減重生酮運動

輕鬆在外實行生酮飲食!旅行時不妨隨身帶生酮零嘴(1 個月前)

在家及出外時,如何實行生酮飲食法 生酮生活真的是心態上很大的轉變。當我們敞開心胸接受更好的新資訊,並誠實檢視以往教導我們的訊息,任何正常人應該都會毫無困難的承認,我們從小耳濡目染的不實資訊是… 詳全文

關鍵字:交通旅遊生酮糖尿病郵輪飯店餐廳

擬人化當道,防彈咖啡也玩起動漫角色搶佔年輕市場(1 個月前)

突破傳統以藝人明星為產品代言的思維,台灣本土食品品牌-肯寶KB99首次以「擬人化」動漫作為行銷亮點,將旗下主打產品「超低碳防彈咖啡」以及新品「KB康普茶」,化身為霸氣帥哥以及溫柔的有機店店長,吸引… 詳全文

關鍵字:因應疫情宅經濟斷食生技生酮

減重不吃澱粉?專家建議:健康減糖飲食5原則

減重不吃澱粉?專家建議:健康減糖飲食5原則(1 個月前)

文章授權刊登/常春月刊 編輯部 撰文/陳大樂 文章出處/本文摘自《常春月刊》456期 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato 減醣飲食就是不吃澱粉嗎?很多人會問:「減醣就是一口澱粉都不能吃吧!」其實減醣還是得… 詳全文

關鍵字:減糖減肥減醣減重生酮糖尿病膽固醇蘋果

年後甩油 健康瘦身指數飆(2 個月前)

長假結束,甩油、減重需求浮現,更帶動一波健康瘦身投資熱潮,STOXX全球健康瘦身指數,近期走勢迭創新高。投信法人表示,追求年輕、健康、美麗的需求,正快速席捲老、中、青不同世代,開啟運動、健身與飲… 詳全文

關鍵字:健身投資旅遊減肥減重生酮瘦身觀光運動

半數台灣人超重! 十大死因有八項與肥胖相關

半數台灣人超重! 十大死因有八項與肥胖相關(2 個月前)

【健康醫療網/記者黃心瑩報導】台灣18歲以上的成年人,有將近5成的人體重超標,其中又以男性比例較高。3月4日為世界肥胖日,國民健康署與台灣肥胖醫學會攜手召開記者會,提到在推動減重的同時,其實最重… 詳全文

關鍵字:運動世界衛生組織糖尿病斷食法減重斷食生酮

減肥不想吃白飯?營養師:可換成地瓜等5食物

減肥不想吃白飯?營養師:可換成地瓜等5食物(2 個月前)

不論說到減肥或是肥胖,和體重、體態有關的食物,許多民眾常見把矛頭指向白飯,特別是近來盛行低醣、低碳飲食,白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤,也提醒減肥是為了健康,但請不要因為… 詳全文

關鍵字:情緒減肥減醣減重生酮

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開…(2 個月前)

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理 作者:岡本羽加 出版社:和平國際 出版日期:2021-01-29 00:00:00 <內容簡介>☆一碗好湯,… 詳全文

關鍵字:減肥糖尿病薇薇安寵物臉書蘋果瘦身食譜減重減醣生酮

過年後絕對不發胖!營養師劉家芸提點飲食4秘訣

過年後絕對不發胖!營養師劉家芸提點飲食4秘訣(2 個月前)

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/營養師 劉家芸 農曆春節到來,除了圍爐吃年夜飯絕不可少,為了招待來訪的親朋好友,家中的食物當然不可少,餅乾、零食、糖果、含糖飲等滿滿擺… 詳全文

關鍵字:年菜減重生酮走春

怎麼吃才能好好減肥?營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵,吃對事半功倍!

怎麼吃才能好好減肥?營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵,吃對事半功倍!(2 個月前)

年末到過年前,根本是個養肉的季節,一下子聚餐一下子又尾牙的!接下來過年又是大魚大肉的時節,過了這段時間該怎麼減肥減脂呢?營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維,是最好的減肥減脂方式! 快速… 詳全文

關鍵字:標章減肥減醣生酮瘦身