在家健康拉警報

專題在家健康拉警報

不出門反而覺得更累?長時間維持同姿勢,腰背特別痠痛、瘋狂追劇讓視力下降、與家人相處頻摩擦,還是感到孤單寂寞冷?維持良好身心是抗疫基礎!

揉揉手指的神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,打通經絡氣流,活化大腦細胞的不受限健康療法(暢銷新訂版)

揉揉手指的神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,打通經絡氣流,活化大腦細胞…(2 週前)

揉揉手指的神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,打通經絡氣流,活化大腦細胞的不受限健康療法(暢銷新訂版) 作者:龍村 修 出版社:方言文化 出版日期:2021-07-14 00:00:00 <內容簡介>居家防疫顧健… 詳全文

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頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定

頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定(2 週前)

頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定 作者:丹尼爾.阿古斯托尼(daniel agustoni) 出版社:橡實文化 出版日期:2015-10-15 00:00:00 源自美國,風行歐洲,亞洲最新興能量療法可清除… 詳全文

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淋巴按摩瘦身操

淋巴按摩瘦身操(2 週前)

淋巴按摩瘦身操 作者:夜久子 出版社:楓葉社 出版日期:2021-07-09 00:00:00 <內容簡介> ~每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!~ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質, 打開瘦身開關… 詳全文

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骨盆底肌訓練:10日有感‧最有效的体內美容‧亞洲唯一骨盆女王親授◆隨書附贈能量循環襪從足下能量支撐骨盆穩定◆

骨盆底肌訓練:10日有感‧最有效的体內美容‧亞洲唯一骨盆女王親授◆隨書…(1 個月前)

骨盆底肌訓練:10日有感‧最有效的体內美容‧亞洲唯一骨盆女王親授◆隨書附贈能量循環襪從足下能量支撐骨盆穩定◆ 作者:陳若喬 出版社:大大創意 出版日期:2021-06-01 00:00:00 <內容簡介> 解除痠… 詳全文

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按摩解剖書:14部位X瑞典式按摩經典手法,精準釋放深層疼痛

按摩解剖書:14部位X瑞典式按摩經典手法,精準釋放深層疼痛(1 個月前)

按摩解剖書:14部位X瑞典式按摩經典手法,精準釋放深層疼痛 作者:艾比‧埃爾渥斯、佩吉‧奧特曼 出版社:木馬 出版日期:2021-05-12 00:00:00 <內容簡介>對新手最友善的全身按摩居家指南每個部位… 詳全文

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誰說我是一本作文書(進階)

誰說我是一本作文書(進階)(2 個月前)

誰說我是一本作文書(進階) 作者:李薇薇 出版社:銀河文化 出版日期:2021-06-02 00:00:00 <內容簡介>「沒有標準答案」,就是寫作的標準答案最感性的故事X最知性的題材最獨特的「中小學生通識作文… 詳全文

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你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐

你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐(2 個月前)

你怎麼看待老年,它就怎麼回應你:預防失智,快樂的老後實踐 作者:劉秀枝 出版社:寶瓶文化 出版日期:2021-03-08 00:00:00 <內容簡介>從現在起,我決定要「快樂老」。◎研究顯示,對老年的負面看… 詳全文

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一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫

一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的…(3 個月前)

一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫 作者:道格‧麥格夫(doug mcguff)/約翰‧利特爾(john little) 出版社:采實文化 出版日期:2021-04-29 00:00… 詳全文

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神奇柑仔店(5)我不要帥哥面具!

神奇柑仔店(5)我不要帥哥面具!(3 個月前)

神奇柑仔店(5)我不要帥哥面具! 作者:廣?玲子 出版社:親子天下 出版日期:2020-04-30 00:00:00 ~最受歡迎的兒童版解憂雜貨店~每個零食能解決一個煩惱,你敢不敢走進這家柑仔店,吃一口,賭上你… 詳全文

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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復…(3 個月前)

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 作者:彼得.沃克(pete walker) 出版社:柿子文化 出版日期:2020-02-17 00:00:00 <內容簡介>這是第一本針對複雜性… 詳全文

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筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症、部位、強化的全方位按摩法

筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症、部位、…(3 個月前)

筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症、部位、強化的全方位按摩法 作者:凃俐雯 出版社:采實文化 出版日期:2016-12-08 00:00:00 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、… 詳全文

關鍵字:按摩背痛

筋膜放鬆修復全書:10大部位×25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛

筋膜放鬆修復全書:10大部位×25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩…(3 個月前)

筋膜放鬆修復全書:10大部位×25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛 作者:阿曼達.奧斯華(amanda oswald) 出版社:聯經 出版日期:2020-09-04 00:00:00 英國亞馬遜 ★★★★… 詳全文

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激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力

激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身…(3 個月前)

激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力 作者:克萊爾‧戴維斯、安柏‧戴維斯 出版社:采實文化 出版日期:2021-02-04 00:00:00 <內容簡介>--激痛點療法… 詳全文

關鍵字:按摩背痛

神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!

神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!(3 個月前)

神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! 作者:白雁、彥寬、葉樹人 出版社:三采文化 出版日期:2018-03-01 00:00:00 <內容簡介> 氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐… 詳全文

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孕動‧孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉

孕動‧孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解…(3 個月前)

孕動‧孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉 作者:烏烏醫師、林思宏 出版社:高寶 出版日期:2020-03-25 00:00:00 ★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕… 詳全文

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精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻

精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種…(4 個月前)

精油止痛聖經:擺脫消炎藥!法國40年資深藥師,用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻 作者:丹妮兒‧費絲緹(daniele festy) 出版社:大樹林 出版日期:2021-03-11 00:00:00 <內容簡介>法國媒體… 詳全文

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權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書(全圖解)集結中、西名醫傳授孕期40週X生產養護完全指南,讓孕婦順產、胎兒健康!

權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書(全圖解)集結中、西名醫傳授孕期40週X…(5 個月前)

權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書(全圖解)集結中、西名醫傳授孕期40週X生產養護完全指南,讓孕婦順產、胎兒健康! 作者:林坤沂、李容妙、楊雅雯、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院 出版社:台灣廣廈 出版… 詳全文

關鍵字:營養

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美…(5 個月前)

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現 作者:蘇‧希茲曼(sue hitzmann) 出版社… 詳全文

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖圖海報)

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖…(5 個月前)

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖圖海報) 作者:frederic delavier、michael gundill 出版社:旗標 出版日期:2020-09-28 00:00:00 繼前作《進階肌力訓練解剖… 詳全文

關鍵字:彈力帶疲勞

芳療天后Gina給你~全家人的芳香精油治療聖經:慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護,建立家的芳香醫藥箱,養出全家好體質

芳療天后Gina給你~全家人的芳香精油治療聖經:慢性病控制、癌症復元、神…(5 個月前)

芳療天后Gina給你~全家人的芳香精油治療聖經:慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護,建立家的芳香醫藥箱,養出全家好體質 作者:許怡蘭(gina hsu) 出版社:原點出版 出版日期:2020-11-23 0… 詳全文

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「藝術與設計者的夢幻學校」中央聖馬丁的12堂必修課:帶你有系統地深度學習提問與創造、建立自我風格(中央聖馬丁一年制基礎預科課程)

「藝術與設計者的夢幻學校」中央聖馬丁的12堂必修課:帶你有系統地深度學…(5 個月前)

「藝術與設計者的夢幻學校」中央聖馬丁的12堂必修課:帶你有系統地深度學習提問與創造、建立自我風格(中央聖馬丁一年制基礎預科課程) 作者:露西‧亞歷山大、提摩西‧米亞拉(lucy alexander & timothy… 詳全文

因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路

因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路(5 個月前)

因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路 作者:謝哲青 出版社:時報出版 出版日期:2018-01-03 00:00:00 聖雅各之路一個靈魂的放遊踏上千年朝聖之旅在路上 重新找回遺忘的自己 旅行,流浪,不需要冠冕… 詳全文

關鍵字:人際關係

靜坐之後

靜坐之後(6 個月前)

靜坐之後 作者:王薀老師 出版社:薄伽梵 出版日期:2019-06-20 00:00:00 <內容簡介>「氣是萬年之藥,心是氣之使者」 你有多久沒有找到身心、動靜、工作與生活間的平衡了呢? 王薀老師以多年研究靜… 詳全文

情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作(7 個月前)

情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作 作者:周志建 出版社:方智 出版日期:2020-12-01 00:00:00 <內容簡介>☆心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。國內第一本結合身體、情緒、故… 詳全文