飯要這樣吃,別吃錯了

專題飯要這樣吃,別吃錯了

不吃早餐會變笨,年過40吃進的碳水化合物份量要下降,晚餐5點前就要吃!你這輩子一直都吃錯嗎?

身體的祕密語言:療癒致病的情感、心理與能量根源

身體的祕密語言:療癒致病的情感、心理與能量根源(3 個月前)

身體的祕密語言:療癒致病的情感、心理與能量根源 作者:尹娜‧西格兒(inna segal) 出版社:楓書坊 出版日期:2021-08-06 00:00:00 <內容簡介> ~留意身體的訊息,你就能拯救自己~傾聽身體的語言… 詳全文

關鍵字:AI人際低碳飲食冥想失眠情緒慢性疲勞慢性病拒絕植栽溝通焦慮甲狀腺疫苗痛風睡眠糖尿病背痛脊椎膽固醇語言運動養生麻疹

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

增肌減脂:4+2R代謝飲食法(7 個月前)

增肌減脂:4+2R代謝飲食法 作者:王姿允、急診女醫師其實. 出版社:晨星 出版日期:2021-04-06 00:00:00 <內容簡介> 百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率 不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦,零副作… 詳全文

低碳飲食大革命:一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病

——工業革命以來,人類科技達到前所未有地躍進,但健康卻全面性地轉向退化和崩壞?長達兩個世代的錯誤飲食資訊,讓使人類成為有史以來最嚴重的醫學錯誤受害者。——「我們動手術把胃… 詳全文

800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配

☆英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍☆由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法☆130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快… 詳全文

認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!

深諳健康減醣飲食法的──晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心)聯名輕盈推薦!一般節食法瘦身,總是心情不佳……喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆生酮飲食法瘦身,總… 詳全文

食樂:120℃低溫、減醣、低碳、排毒減敏的安心料理,吃對食物,健康、美味又快樂!

低溫、減醣、低碳、排 毒減敏,是喻碧芳老師二十多年來學習天然有機、自然醫學的心得,如今將所有要點融會成一本實用秘笈,歡迎大家跟著喻老師,以天然食物和適材適溫的烹調,維護身體健康又吃得開心! 喜… 詳全文

高蛋白低碳水減重料理1+2套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」(共二冊)

<內容簡介>▓《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含:《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身… 詳全文

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

從70kg減到48kg!韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理想… 詳全文

吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理

就算減重,也要吃好吃的才會成功!不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖,都能立刻瘦下來!防止暴飲暴食、嘴饞、復胖,世上最簡單的美味減重法,1週‧2週食譜計畫,每天都像欺騙日一樣好吃! 高蛋白低碳水,… 詳全文

小烤箱的低醣低碳甜點:餅乾x派塔x吐司x蛋糕x新手必備的第一本書

烘焙新手必備的低醣點心食譜家用烤箱+簡單的材料+超仔細的步驟讓你學會做無負擔的低醣點心不只是餅乾、派塔、吐司、蛋糕等甜點還有鹹點蔥油餅和胡椒酥餅……Step by step 跟著萬人社團團長—智姐新手也… 詳全文

經典配方再升級!國寶級大師健康麵食寶典:108道美味的低碳、減糖、控油、低麩質、無麩質中式麵食、廣式麵點一次學會!

<內容簡介> 風靡亞洲~《國寶級大師的中式麵食聖經》已授權日文、韓文、簡中等多語言版本!作者強力新作,中式麵食再升級!健康是飲食最重要的基本,讓日常吃食中,注入健康的靈魂!麵食配方新突破,更… 詳全文

輕鬆七日、一日三餐~低碳‧生酮食譜97道:釐清迷思、健康無壓、營養飽足,打造不易胖體質!

第一本知識型低碳•生酮食譜!由生酮權威名醫╳知名料理老師通力合作 破除迷思, 給你最正確的【低碳•生酮】觀念及飲食計劃!  √以華人生酮臨床數據規劃的主題食譜。 √中華低醣生酮… 詳全文

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