月圓身不圓

專題月圓身不圓

不敢站上體重計,看到那爆量的數字,想要完美身材,請謹記,飲食70運動30的瘦身法則,怎麼做?跟著我們就對了。

走路的科學:間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!

走路的科學:間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!(2 天前)

走路的科學:間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高! 作者:能勢博 出版社:晨星 出版日期:2021-10-12 00:00:00 <內容簡介>「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路… 詳全文

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非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命(增訂版)

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命(增訂版)(2 天前)

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命(增訂版) 作者:徐嘉 出版社:原水 出版日期:2021-10-21 00:00:00 科學實證解析關於健康飲食90%的問題!影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己!▓台… 詳全文

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免疫與疾病的科學:慢性發炎預防訣竅與新型治療方法

免疫與疾病的科學:慢性發炎預防訣竅與新型治療方法(2 天前)

免疫與疾病的科學:慢性發炎預防訣竅與新型治療方法 作者:宮?昌之、定岡? 出版社:晨星 出版日期:2021-10-12 00:00:00 <內容簡介>當新冠疫情席捲全世界,如何增強免疫力,同時杜絕體內的「沉默殺… 詳全文

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瑜伽練習者求生指南

瑜伽練習者求生指南(4 天前)

瑜伽練習者求生指南 作者:張以昕 phoebe chang 出版社:有鹿文化 出版日期:2021-09-03 00:00:00 <內容簡介> 每張瑜伽墊上,都有一段「求生」的故事 在墊上呼吸、伸展,重新找到心的位置 * 渴愛的… 詳全文

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GEPT新制全民英檢初級:閱讀實戰力 Level Up!(試題本+詳解本)(附防水書套)

GEPT新制全民英檢初級:閱讀實戰力 Level Up!(試題本+詳解本)(…(6 天前)

GEPT新制全民英檢初級:閱讀實戰力 Level Up!(試題本+詳解本)(附防水書套) 作者:賴世雄 出版社:常春藤有聲 出版日期:2021-09-14 00:00:00 <內容簡介> 新制GEPT首選常春藤 學校機關指定用書… 詳全文

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零公里:我與幸福的距離

零公里:我與幸福的距離(1 週前)

零公里:我與幸福的距離 作者:莫德‧安卡娃 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 <內容簡介> 「讀這本書,你也展開了一次自我覺醒的心靈旅程!」☆ 法國亞馬遜暢銷書排行Top10,超過2… 詳全文

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拴馬索

拴馬索(1 週前)

拴馬索 作者:王薀老師 出版社:善聞文化 出版日期:2021-10-12 00:00:00 <內容簡介> 唐代文人雅士愛點香,皇帝竟然還為此在年度中設有「鬥香」這檔事? 為什麼武則天如此鍾愛降真香? 崇尚藝術文物… 詳全文

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你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)

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你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片) 作者:馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克 出版社:商周出版 出版日期:2021-08-21 00:00:00 暢銷數位版,掃一下QRcode,跟著王牌教練一起動起來 ◆ … 詳全文

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健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂(1 週前)

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 作者:丹‧約翰(dan john) 出版社:堡壘 出版日期:2021-08-04 00:00:00 <內容簡介> 這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎? 肌力與體能傳… 詳全文

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肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基

肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基(1 週前)

肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基 作者:?斯汀‧科倫特(austin current)/cscs/cissn 出版社:旗標 出版日期:2021-10-15 00:00:00 <內容簡介>【肌力訓練別瞎練,練錯沒效事小… 詳全文

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純露芳療大百科德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康

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純露芳療大百科德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康 作者:蘇珊娜‧費雪‧里茲(susanne fischer-rizzi) 出版社:大樹林 出版日期:2021-10-07 00:00:00 <內容簡… 詳全文

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CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一生受用的至寶

CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一…(2 週前)

CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一生受用的至寶 作者:克莉絲緹娜‧希爾斯伯格、萊恩‧希爾斯伯格 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 他們不僅是貨… 詳全文

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我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心

我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,…(2 週前)

我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心 作者:金慧伶 出版社:潮浪 出版日期:2021-09-01 00:00:00 <內容簡介>我們時常問候別人:「你好嗎?」,是… 詳全文

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認知覺醒:開啟自我改變原動力

認知覺醒:開啟自我改變原動力(2 週前)

認知覺醒:開啟自我改變原動力 作者:周嶺 出版社:發光體 出版日期:2021-09-29 00:00:00 看不見平輩背影、眼見後輩超車,什麼才是一流人的學習秘技?── 16 個關鍵字,破解人生四大迷惘自我升級,… 詳全文

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質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學

質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學(2 週前)

質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學 作者:潘月琪 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 人生是由一連串的對話構成,開啟有質感的對話,將舖成更寬廣的機運之路暢銷書《質… 詳全文

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看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力

看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力(2 週前)

看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力 作者:褚士瑩 出版社:大田 出版日期:2021-09-24 00:00:00 <內容簡介> 人或許難以「改變自己」的人生, 但是人都能透過學習思考對話,「看見自己… 詳全文

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如果世界是一場派對

如果世界是一場派對(2 週前)

如果世界是一場派對 作者:街頭故事 李白 出版社:究竟 出版日期:2021-10-01 00:00:00 <內容簡介> ☆ 15 萬 IG 粉絲引頸期盼,「街頭故事」李白首部散文作品。 ☆ 曾有超過 2000 名陌生人來到他面… 詳全文

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也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症(2 週前)

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症 作者:朴鐘錫/有隻兔子(繪) 出版社:大田 出版日期:2021-09-24 00:00:00 <內容簡介> Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問… 詳全文

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尋找黑天鵝:加密貨幣時代的散戶生存致富指南(一品)

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尋找黑天鵝:加密貨幣時代的散戶生存致富指南(一品) 作者:高培勳、林紘宇 出版社:一品 出版日期:2021-09-30 00:00:00 <內容簡介> 這是市面上第一本,結合科普(區塊鏈科技應用為何得以成功)、… 詳全文

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感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活

感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活(2 週前)

感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活 作者:查爾斯‧史賓斯(charles spence) 出版社:商周出版 出版日期:2021-07-31 00:00:00 不論你是想提升學習、工作或運動表現… 詳全文

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生活科學大百科

生活科學大百科(2 週前)

生活科學大百科 作者:涌井良幸、涌井貞美 出版社:楓葉社 出版日期:2021-10-05 00:00:00 <內容簡介> 從高科技、動植物、人體機制、天候氣象到社會體系 揭開73個隱藏在便利生活背後,大人小孩都「… 詳全文

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每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體

每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的…(2 週前)

每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體 作者:高子大樹 出版社:時報出版 出版日期:2021-07-21 00:00:00 <內容簡介> 不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動… 詳全文

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全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想

全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想(2 週前)

全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 作者:桑德拉‧安德森(sandra anderson)、羅爾夫‧蘇爾克(rolf sovik) 出版社:橡實文化 出版日期:2021-09-01 00:00:00 最… 詳全文

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日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材

日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、…(2 週前)

日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材 作者:減重教練 eico 出版社:采實文化 出版日期:2021-10-07 00:00:00 <內容簡介> ─… 詳全文

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人體運動解剖全書(新修版)

人體運動解剖全書(新修版)(2 週前)

人體運動解剖全書(新修版) 作者:安德魯‧貝爾/蘿蘋‧多恩(繪) 出版社:楓葉社 出版日期:2021-10-08 00:00:00 <內容簡介> ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還… 詳全文

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