月圓身不圓

專題月圓身不圓

不敢站上體重計,看到那爆量的數字,想要完美身材,請謹記,飲食70運動30的瘦身法則,怎麼做?跟著我們就對了。

拴馬索

拴馬索(10 小時前)

拴馬索 作者:王薀老師 出版社:善聞文化 出版日期:2021-10-12 00:00:00 <內容簡介> 唐代文人雅士愛點香,皇帝竟然還為此在年度中設有「鬥香」這檔事? 為什麼武則天如此鍾愛降真香? 崇尚藝術文物… 詳全文

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你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)

你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)(2 天前)

你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片) 作者:馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克 出版社:商周出版 出版日期:2021-08-21 00:00:00 暢銷數位版,掃一下QRcode,跟著王牌教練一起動起來 ◆ … 詳全文

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健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂(2 天前)

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 作者:丹‧約翰(dan john) 出版社:堡壘 出版日期:2021-08-04 00:00:00 <內容簡介> 這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎? 肌力與體能傳… 詳全文

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肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基

肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基(2 天前)

肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基 作者:?斯汀‧科倫特(austin current)/cscs/cissn 出版社:旗標 出版日期:2021-10-15 00:00:00 <內容簡介>【肌力訓練別瞎練,練錯沒效事小… 詳全文

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純露芳療大百科德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康

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純露芳療大百科德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康 作者:蘇珊娜‧費雪‧里茲(susanne fischer-rizzi) 出版社:大樹林 出版日期:2021-10-07 00:00:00 <內容簡… 詳全文

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CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一生受用的至寶

CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一…(3 天前)

CIA探員教你培養高應變力的孩子:獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一生受用的至寶 作者:克莉絲緹娜‧希爾斯伯格、萊恩‧希爾斯伯格 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 他們不僅是貨… 詳全文

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我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心

我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,…(4 天前)

我的心也需要呵護:快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心 作者:金慧伶 出版社:潮浪 出版日期:2021-09-01 00:00:00 <內容簡介>我們時常問候別人:「你好嗎?」,是… 詳全文

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認知覺醒:開啟自我改變原動力

認知覺醒:開啟自我改變原動力(4 天前)

認知覺醒:開啟自我改變原動力 作者:周嶺 出版社:發光體 出版日期:2021-09-29 00:00:00 看不見平輩背影、眼見後輩超車,什麼才是一流人的學習秘技?── 16 個關鍵字,破解人生四大迷惘自我升級,… 詳全文

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質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學

質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學(4 天前)

質感對話課:職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學 作者:潘月琪 出版社:遠流出版 出版日期:2021-09-29 00:00:00 人生是由一連串的對話構成,開啟有質感的對話,將舖成更寬廣的機運之路暢銷書《質… 詳全文

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看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力

看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力(4 天前)

看見自己說的話:9堂雙向思考練習,解鎖你的對話力 作者:褚士瑩 出版社:大田 出版日期:2021-09-24 00:00:00 <內容簡介> 人或許難以「改變自己」的人生, 但是人都能透過學習思考對話,「看見自己… 詳全文

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如果世界是一場派對

如果世界是一場派對(4 天前)

如果世界是一場派對 作者:街頭故事 李白 出版社:究竟 出版日期:2021-10-01 00:00:00 <內容簡介> ☆ 15 萬 IG 粉絲引頸期盼,「街頭故事」李白首部散文作品。 ☆ 曾有超過 2000 名陌生人來到他面… 詳全文

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也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症(4 天前)

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症 作者:朴鐘錫/有隻兔子(繪) 出版社:大田 出版日期:2021-09-24 00:00:00 <內容簡介> Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問… 詳全文

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尋找黑天鵝:加密貨幣時代的散戶生存致富指南(一品)

尋找黑天鵝:加密貨幣時代的散戶生存致富指南(一品)(5 天前)

尋找黑天鵝:加密貨幣時代的散戶生存致富指南(一品) 作者:高培勳、林紘宇 出版社:一品 出版日期:2021-09-30 00:00:00 <內容簡介> 這是市面上第一本,結合科普(區塊鏈科技應用為何得以成功)、… 詳全文

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感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活

感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活(5 天前)

感官攻略:世界頂尖實驗心理學家教你如何用五感打造更愉快健康的生活 作者:查爾斯‧史賓斯(charles spence) 出版社:商周出版 出版日期:2021-07-31 00:00:00 不論你是想提升學習、工作或運動表現… 詳全文

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生活科學大百科

生活科學大百科(5 天前)

生活科學大百科 作者:涌井良幸、涌井貞美 出版社:楓葉社 出版日期:2021-10-05 00:00:00 <內容簡介> 從高科技、動植物、人體機制、天候氣象到社會體系 揭開73個隱藏在便利生活背後,大人小孩都「… 詳全文

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每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體

每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的…(5 天前)

每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體 作者:高子大樹 出版社:時報出版 出版日期:2021-07-21 00:00:00 <內容簡介> 不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動… 詳全文

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全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想

全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想(5 天前)

全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 作者:桑德拉‧安德森(sandra anderson)、羅爾夫‧蘇爾克(rolf sovik) 出版社:橡實文化 出版日期:2021-09-01 00:00:00 最… 詳全文

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日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材

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日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材 作者:減重教練 eico 出版社:采實文化 出版日期:2021-10-07 00:00:00 <內容簡介> ─… 詳全文

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人體運動解剖全書(新修版)

人體運動解剖全書(新修版)(5 天前)

人體運動解剖全書(新修版) 作者:安德魯‧貝爾/蘿蘋‧多恩(繪) 出版社:楓葉社 出版日期:2021-10-08 00:00:00 <內容簡介> ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還… 詳全文

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硬骨頭專用瑜伽大全

硬骨頭專用瑜伽大全(5 天前)

硬骨頭專用瑜伽大全 作者:水野健二 出版社:楓葉社 出版日期:2021-09-29 00:00:00 <內容簡介>~其實,「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體!~因為不柔軟,才能從一點一滴進步的過程中,體會到瑜伽… 詳全文

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百病起於寒(暢銷經典版)

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百病起於寒(暢銷經典版) 作者:進藤義晴、進藤幸惠 出版社:方舟 出版日期:2021-08-18 00:00:00 <內容簡介> 甩病,從「排寒」開始! 風靡日本40年自療醫學, 治頑疾、防未病, 養出固本「自癒力… 詳全文

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24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體

24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體(5 天前)

24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體 作者:安東尼‧皮歐(antoine piau) 出版社:商周出版 出版日期:2021-09-04 00:00:00 結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹法國博士醫師… 詳全文

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推拿師的解剖生理&伸展教科書

推拿師的解剖生理&伸展教科書(5 天前)

推拿師的解剖生理&伸展教科書 作者:上原健志 出版社:楓書坊 出版日期:2021-09-27 00:00:00 <內容簡介>~「觸摸‧活動‧理解」──用「體感」學習解剖生理學&拉伸技法!理論與實踐同步進行徹底… 詳全文

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只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操

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只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操 作者:ogatore 出版社:幸福 出版日期:2021-09-15 00:00:00 <內容簡介>百萬網友瘋練、一週強烈有感\\「日本最夯物理治… 詳全文

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筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢…(5 天前)

筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授;慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用! 作者:托德.卡皮斯特蘭特(todd capistrant)、史蒂芬.雷伯(steve lebeau) 出版社:… 詳全文

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