爸媽愛注意!年假慎防小孩「網路遊戲障礙症」上身!

爸媽愛注意!年假慎防小孩「網路遊戲障礙症」上身!

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家&資料提供/身心科診所院長楊聰財

父母開始管制安安玩遊戲時間,卻引起他的情緒失控且拒絕溝通,最後連使用斷網和沒收手機等方式都不見效,還對爸媽怒目相視、口出穢言,家長才趕緊帶他到精神科求診,經診斷罹患了「網路遊戲障礙症」。農曆新年假期到來,孩子也處於放寒假中,漫長的假期,正是沉溺於某種興趣的好時機。當人手一機已成為現代人生活趨勢,善用科技產品雖然可以為生活帶來便利性,以及提升工作效率,但過度依賴或沈迷也會造成許多後遺症。

身心科診所院長楊聰財提醒,若發現孩子習慣長時間待在電腦前,或是連吃飯都手機不離身狂打遊戲,最好留意是否已經影響孩子生活作息及社交狀況,甚至情緒控管問題,避免「網路遊戲障礙症」(Internet Gaming disorder)上身!

2018年6月底,世界衛生組織(WHO)已正式宣佈將「網路遊戲障礙症」納入精神疾病,原因就是,這疾病不但影響個人身心健康,也會衍生出家庭及人際關係衝突,嚴重可能造成社會安全隱憂。

楊聰財表示,目前盛行率約為男性8.4%,女性4.5%,男性罹患比率明顯高於女性。「網路遊戲障礙症」因症狀容易讓患者及身邊的人輕忽,且需要有長達一年的症狀表現,要確診此病非常不容易。

診斷上,除了觀察患者對上網打遊戲的依賴程度外,造成日常活動優先順序產生變化也是重要指標。因患者明知過度依賴網路遊戲不好,卻無法控制自己,甚至造成專注力下降、情緒易怒、憂鬱焦慮、睡眠不足及人際互動衝突等。

治療上,除了視生理功能進行藥物治療外,也會合併認知行為治療,讓患者了解應扮演的社會角色及分析情緒失控來源,並協助患者學習時間管理(Time)、情緒管理(Emotion)及聯盟管理(Alliance)等技巧,簡稱「TEA管控原則」。

除此之外,也會誘導他尋找替代的興趣,例如,出外走走、跟朋友聊天或聽音樂等,或透過家庭心理會談共同面對問題及了解彼此想法,指導家長溝通技巧,多使用三明治表達法:「肯定」、「提醒」、「鼓勵」,提升親子溝通效果。

楊聰財提到,臨床觀察,不只是孩子在網路遊戲出現過度依賴問題,近來網路社群、論壇、影片和戲劇等興盛,讓社會大眾都成為網路高度使用者,並沉溺其中不可自拔,有成癮現象。

提醒寒假及春節連續假期期間,除了要注意家中青少年使用網路遊戲的時間外,上班族也不要一直上網,盡量抽空外出走走或培養戶外活動興趣,避免現代3C文明病上身。

【網路遊戲障礙症自我檢測表】

(1)整天過度專注於網路遊戲(嗜賭症內的網路賭博除外)

(2)當停止或減少網路遊戲時,出現戒斷症狀(例如,焦慮、易怒及悲傷)。

(3)耐受性:需要花更多的時間在網路遊戲上。

(4)反覆努力想要控制網路遊戲的使用,卻徒勞無功。
世界衛生組織:世界衛生組織(簡稱世衛組織或世衛)是聯合國屬下的專門機構,國際最大的公共衛生組織,總部設於瑞士日內瓦。世界衛生組織的宗旨是使全世界人民獲得盡可能高水平的健康。 ...更多

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