別陷入憂鬱!憂鬱症不只表現在情緒,身體出現8變化也要警覺

別陷入憂鬱!憂鬱症不只表現在情緒,身體出現8變化也要警覺

文章授權刊登/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
青少年階段,隨著第二性特徵的出現,不只是生理的發育成熟,更是心理逐漸發展成熟的階段。有三分之一的青少年,在成人引領下,平順地走過;有三分之一的青少年,在驚濤駭浪中,浴火重生;更有三分之一的青少年,不幸留下創傷,一輩子都在修補,企求復原。
憂鬱症的症狀 有情緒、想法、身體等三方面的問題
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主任邱顯智說,憂鬱症的症狀有情緒、想法、身體等三方面的問題。情緒方面的表現為:心情不好、心情低落、悶悶不樂、煩躁不安、哭泣、落淚、沒有興致等。
想法方面的表現為:自責、無用感、無助感、無望感、無價值感、沒有人可以幫忙、困難重重無法解決、沒有未來、自殺意念和企圖等;身體方面的表現為没精神、沒力氣、不專心、沒胃口、體重減輕、失眠、身體不適、疼痛等,但有時卻是多吃、多睡、體重增加。
因為身體的症狀較明顯,所以有時只有尋求身體的醫治,而忽略了心理問題或精神疾病的可能性。因此,邱顯智建議,只要青少年有困難,或是造成你的困擾,都可以尋求兒童青少年精神科醫師的協助,不用擔心精神疾病的標籤。
透過同理的理解 給予情緒的支持
面對憂鬱或適應欠佳的青少年,邱顯智強調,成人應該抱持涵容的態度,給予情緒的支持,透過同理的理解,來了解青少年生活的各個面向,並透過傾聽、輔導、諮詢、諮商、心理治療等方式,改善憂鬱情緒,討論合宜的應對方式,解決適應的問題。
憂鬱症病情可能慢性化 需長期持續治療穩定生活
同時由兒童青少年精神科醫師評估,症狀的嚴重程度和持續時間,是否已達憂鬱症的診斷標準?是否需要使用藥物,來協助治療?在心理治療和藥物治療這兩種形式的合併處遇下,大多數的憂鬱青少年,均可以在數週或數月後,恢復原有的心情,和回歸生活的步調。經由生病的經驗,更可以體會生命的可貴,開展人生。
不過,有些個案會有病情慢性化的可能,則需要長期持續的治療,以穩定生活;另外,有極少數的病患,會出現功能缺損,甚至無法復原,所以青少年的憂鬱情緒,不只是少年不識愁滋味,為賦新詞強說愁而已。
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