防疫期間缺運動,肩頸痠痛真要命!四大重點痠痛理療,全身好利利!



防疫期間缺運動,肩頸痠痛真要命!四大重點痠痛理療,全身好利利!



作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/常春月刊 編輯部
新冠疫情爆發,前線工作人員及不得休息的從業人員為大家勞心勞力,民眾宅在家缺乏活動、父母照顧停課不停學的孩子還得每天料理三餐,是否讓你(妳)覺得這裡痠那裡痛呢?

身體痠痛問題困擾著許多民眾,但是「你覺得痛的地方,並非真正要治療的地方」,所謂「頭痛醫頭、腳痛醫腳」不是根本之道。中醫師陳朝龍首創「象限檢痛+動力鏈」檢視法,教你找出痛源,才能快速有效地解決疼痛。

透過象限檢痛法揪出酸痛原因
陳朝龍自小浸營在祖父和父親懸壺濟世的中草藥店,在抓草藥、推拿、貼膏藥的耳濡目染中,練就了一身家傳絕學;而陳朝龍自己也是天天跟痠痛搏鬥的人,因為年輕時愛踢足球而留下許多舊傷病根,所以長期專注於疼痛治療,結合運動醫學、中醫傷科療法,經過二十多年、三十萬人次的臨床行醫經驗,成為今日的解痛聖手!

在各界專家與受惠患者的千呼萬喚之下,陳朝龍終於將其寶貴經驗集結成《陳朝龍象限檢痛法-30種常見痠痛病症的自我理療法》這本書,不僅是中醫傷科理論的精髓,更含括當代運動醫學等多元知識,帶領讀者從醫學科學的角度,用簡單易懂的方式,在家就能自己輕鬆理療痠痛、逐步遠離疼痛。

依4大重點進行痠痛理療
很多人會問:「痠痛時請人推拿按摩,當下按得很舒服,但為何沒多久又痛起來?」陳朝龍直指問題在於:「肌筋膜放鬆以後沒有把骨架復位及固定,才會導致病情反覆發作。」

因此,陳朝龍強調,必須依照四大重點來進行痠痛理療:(1)放鬆肌筋膜、(2)將骨架還原復位、(3)將回復正確位置的骨架及關節進行固定、(4)患者日後需時時鍛鍊,維持回復原位的骨架關節之健康。如果都有依照這些程序進行治療,所有痠痛幾乎都能得到8成以上的緩解。

自我保健,獲得自在無痛人生
《陳朝龍象限檢痛法-30種常見痠痛病症的自我理療法》包括陳朝龍的治療理念、思路、治療方法與器具,也介紹針傷科門診中最常見的三十種病症,利用簡單、易懂、易操作的自我診斷方法,搭配他在臨床針傷手法的操作模式,教導讀者如何用自己的手、眼及本體感覺來感受身體的變化,自我檢測全身的筋膜、骨架結構角度,了解痠痛從何而來,讀者可以簡單地進行自我保健,獲得自在的無痛人生。

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原文:https://www.kingnet.com.tw/news/single?source=pchome-rss&newId=45592&utm_source=pchome&utm_medium=news

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