本篇文章已過時,下架嘍!




你可能有興趣


遠離肌少症!喝雞精有效嗎?營養師分析:不如直接吃「這物」固骨本

遠離肌少症!喝雞精有效嗎?營養師分析:不如直接吃「這物」固骨本

65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾,如何趁早預防肌少症及存骨本是關鍵!門諾醫院營養師指出,多數人的肌肉量從40歲後開始下降,隨著年齡增加,也會有骨質疏鬆的困擾。針對肌少症熟齡患者,建議從飲食營養 詳全文

關鍵字:蛋白質運動飲食營養營養肌力素食

日抗老化名醫推飲食6原則,吃出不生鏽血管!

日抗老化名醫推飲食6原則,吃出不生鏽血管!

根據衛生福利部統計,111年國人十大死因中心臟疾病及腦血管疾病分別高居2、5位。即使沒有直接造成死亡,一旦曾患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病,便容易引發後遺症及其他併發症,嚴重影響今後的生活品質 詳全文

關鍵字:保養好油心血管疾病日本營養福利納豆老化膽固醇蛋白質食品食材高血壓

國小兄妹課表滿檔,日睡不到6小時!醫示警:睡眠不足恐有5健康危機

國小兄妹課表滿檔,日睡不到6小時!醫示警:睡眠不足恐有5健康危機

北市美語補教業者近日在臉書分享國小兄妹的好表現,並透露2人一周7天的行程表,包括5:50就要起床學習,需在通勤車上用餐約20分鐘,直到晚間11:30才能入睡,夜間睡眠一天只能睡5~6小時,行程表之緊湊讓網 詳全文

關鍵字:免疫力基金好眠教育日本睡不好睡眠肥胖臉書


大家都在看


有食譜》低蛋白飲食怎麼吃?必學「雞蛋燒豆腐」4步驟:2種豆類必選

有食譜》低蛋白飲食怎麼吃?必學「雞蛋燒豆腐」4步驟:2種豆類必選

腎臟發生病變時,無法將蛋白質代謝後所產生的含氮廢物排出,以致於含氮廢物堆積在血中,引起中毒的現象。因此,慢性腎衰竭患者應攝取適量的的蛋白質,才能維持身體所需。腎臟病衛教師吳苡璉《腎臟病低蛋白 詳全文

關鍵字:食材蛋白質營養雞蛋DIY料理食譜

爽追劇「沙發馬鈴薯」害腰痠背痛!物理治療師教「3運動」活動筋骨

爽追劇「沙發馬鈴薯」害腰痠背痛!物理治療師教「3運動」活動筋骨

退休婦女坐臥沙發上追劇看電視,如同「沙發馬鈴薯」,時間久了,一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛,醫生提醒多變換坐姿或起身走走,紓解坐骨壓力,物理治療師也推薦3式運動,伸展放鬆並訓練,以緩解 詳全文

關鍵字:腰痠背痛伸展line骨盆脊椎緩解不適運動坐姿

年紀大每天「想色色」正常嗎?精神科醫揭「3好處」:不做虧大了

年紀大每天「想色色」正常嗎?精神科醫揭「3好處」:不做虧大了

失眠是現代人常見的文明病,很多人會強迫自己「躺床」,其實應該設法找回床與睡眠之間的友好關係,就有機會解決失眠問題。睡眠管理職人、臨床心理師吳家碩於《身體喜歡你這樣睡》一書中,深入淺出解說睡眠 詳全文

關鍵字:line失智失眠文明病日本睡眠禁忌老化肌力