愛在瘟疫蔓延時 名家直播接力一解身心靈難題

愛在瘟疫蔓延時 名家直播接力一解身心靈難題

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導

疫情三級自肅的日子超過一個月,不少人身心煎熬,華人心理治療研究發展基金會和LINE特別合作推出「愛在瘟疫蔓延時-名家直播」,今(21)日起一連三週,推出15場免費直播,集結精神科醫師、心理師等身心靈名家陣容,針對疫情期間的伴侶相處、親子關係、獨處等議題深入剖析,甚至點出「新冠失眠」的新興現象,提醒大家別因疫情而讓身心靈花園變荒蕪。

華人心理治療研究發展基金會特別公開線上「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查結果,華心執行長王浩威說,從今年5月20日至6月16日不到一個月,這項評估接到5064位民眾作答,結果顯示個人因為接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大、擔心別人會評斷我等、情緒反應愈激烈,生理症狀愈嚴重,生活滿意度也較差;反之,若個人心理韌性較好,例如嘗試去想快樂的事或做一些振奮自己的事,生活滿意度較高。

王浩威指出,這項調查還發現成年女性的情緒反應較男性來得嚴重,恐慌、緊張和煩躁比率較高,這項結果與國外發現類似,顯示成年女性原本情感上就較為敏感之外,也和現代女性身兼多職有關,她們承擔工作、家務和照顧孩子等多重工作,疫情之下自然也衝擊其個人健康和家庭關係。

愛在瘟疫蔓延時 名家直播接力一解身心靈難題

因此,「愛在瘟疫蔓延時-名家直播」兼顧疫情下衝擊個人身心靈的各項主題,由知名精神科醫師鄧惠文打頭陣,講述「疫情照見的伴侶關係」,接棒的精神科醫師則會提醒「新冠失眠」現象和應對之道。

王浩威表示,一年多來,google最多人查詢的關鍵字便是「失眠」,新冠失眠是新冠疫情後的新興現象,國外早已發現,長時間居家不僅造成工作和休息的界線模糊,也經常阻隔人們接觸外界環境和自然光,加上長時間接觸螢幕和3C用品,導致生活作息和生物時鐘紊亂,身心也疲累不堪,常有人一覺醒來不知今夕是何夕。

針對新冠失眠,北醫睡眠中心主任李信謙將在直播中解析,其他參與直播的名家還包括精神科醫師王浩威、李儒卿、蔡伯鑫、吳佑佑、陳質采;心理專家海苔熊(「海苔熊心理話」主持人)、彭榮邦、蔡宇哲(「哇賽心理學」主持人);諮商心理師周慕姿、呂旭亞、黃心怡、盧美妏、呂嘉惠等人。

直播從6月21日起,周一至周五每天下午4至5點,有興趣民眾可透過線上報名,並以LINE加入「身心靈花園」公益帳號好友,也可搜尋LINE ID「@psychetip」即可立即加入。主辦單位除提供直播訊息,還有線上評量、實用文章、專家短片等內容。

新聞照來源:CNEWS資料照

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