天熱吃剉冰!營養師揭「18樣配料熱量排行」 前3名都加一碗破500卡

天熱吃剉冰!營養師揭「18樣配料熱量排行」 前3名都加一碗破500卡

熱到只想來碗剉冰!紅豆、大紅豆、剉剉剉~你最愛加什麼料?你都怎麼搭配?

剉冰配料 熱量排行榜

1、花生 245kcal

2、波霸珍珠 195kcal

3、蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal

天熱吃剉冰!營養師揭「18樣配料熱量排行」 前3名都加一碗破500卡

4、薏仁 169kcal

5、西米露 165kcal

6、粉粿 165kcal

7、蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal

天熱吃剉冰!營養師揭「18樣配料熱量排行」 前3名都加一碗破500卡

8、煉乳 143kcal

9、粉條 130kcal

10、芋圓 125kcal

11、各式果醬 120kcal

12、布丁一顆 110kcal

13、湯圓 105kcal

14、椰果 75kcal

15、蒟蒻 53kcal

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