中風患者中每10人有4人有「1大壞習慣」,立刻戒除,可逆轉中風風險

中風患者中每10人有4人有「1大壞習慣」,立刻戒除,可逆轉中風風險

本文摘自《常春月刊》443期

文 陳大樂

既然不只有腦部會中風,身體很多器官都可能會阻塞、出血而發生中風,且現在中風有年輕化的趨勢,特別是生活中的2大壞習慣不去除,很容易被中風找上門。

彰化市漢銘醫院副院長、神經內科主治林志明說,雖然遺傳是中風的危險因子之一,但臨床比例僅占百分之三;其他百分之九十七都是平時不良的生活習慣所引起;換言之,若要杜絕中風找上門,透過養成正確的生活習慣,的確能夠降低中風的發生率。

抽菸與腦中風有明顯相關

根據研究證實,抽菸與腦中風有明顯相關,且與抽菸的量成正相關,每天抽菸超過40支的菸癮者,得到腦中風的機會,是每天抽菸10支以內的人的2倍。其中,抽菸者的中風機率為未抽菸者的3倍;而血壓正常的族群裡,10個中風患者就有4個與抽菸有關。

林志明解釋,因為香菸中的尼古丁本身會活化交感神經,破壞血管內皮細胞的功能、誘發發炎反應;抽菸產生的一氧化碳,則會增加心臟的負擔;吸菸生成的自由基,則會造成血管的氧化壓力,進而導致動脈粥狀硬化,未來發生阻塞性中風的機會比較高。

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改善方法

立即戒菸。抽菸已經被證實為各種中風的危險因子,而且隨著抽菸的量增加而上升;幸好,戒菸所造成的腦中風,在戒菸後2~4年內幾乎能消失,只要戒菸,內皮細胞及凝血功能即會改善,動脈粥狀硬化也會慢慢恢復。

過量飲酒出血性中風息息相關

過量飲酒可能會造成多種疾病,尤其過量喝酒與出血性中風息息相關。研究發現,喝酒與腦中風有J型的關係,也就是說,適度飲酒的人,中風機率最低,而大量喝酒的人,中風的風險會加倍上升,腦出血的機率也會增加;其他包括血壓升高、冠狀動脈疾病、心房顫動等的危險度都會增加。

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