吃麵比吃飯更易胖!營養師揭「11款湯麵熱量」:冠軍沒勾芡但超肥 其中2款高血壓少碰

吃麵比吃飯更易胖!營養師揭「11款湯麵熱量」:冠軍沒勾芡但超肥 其中2款高血壓少碰

午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽,但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量!

常見11種湯麵 一碗熱量有多少?

1、紅燒牛肉麵(959g):963卡→高血壓不適合

2、排骨酥麵(738g):747卡

3、餛飩麵(700g):602卡→高膽固醇不適合

吃麵比吃飯更易胖!營養師揭「11款湯麵熱量」:冠軍沒勾芡但超肥 其中2款高血壓少碰

4、鵝肉麵(727g):579卡

5、酸辣湯麵(753g):577卡→糖友不適合

6、榨菜肉絲麵(700g):532卡→高血壓不適合

7、肉羹麵(729g):460.7卡→糖友不適合

吃麵比吃飯更易胖!營養師揭「11款湯麵熱量」:冠軍沒勾芡但超肥 其中2款高血壓少碰

8、鴨肉麵(682g):431卡

9、土魠魚羹麵(606g):430卡→糖友不適合

10、湯意麵(338g):379卡

11、擔仔麵(378g):282卡

吃麵比吃飯更易胖!營養師揭「11款湯麵熱量」:冠軍沒勾芡但超肥 其中2款高血壓少碰

湯麵小地雷 這樣避開減負擔

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