皮膚好癢抓破皮,原來是過敏發作在搗亂,擺脫皮癢7招

皮膚好癢抓破皮,原來是過敏發作在搗亂,擺脫皮癢7招

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皮膚易乾癢的人,特別是過敏體質的人,最容易發作,平時保濕保養很重要,天涼時就要常塗抹乳液,防癢上身,否則一旦發作大癢,再來使用乳液就來不及,非得靠吃藥或抹藥,否則無法改善。

常見皮膚癢問題都和過敏相關,像是蕁麻疹、異位性皮膚,還有所謂非典型過敏,慢性濕疹或脂漏性皮膚炎,也都和過敏脫不了關係。突然發作蕁麻疹造成皮膚癢,最好能找出過敏原因,可先從檢測過敏原著手,再對症調理改善;異位性皮膚炎的人,則可以中藥調理3~4年;脂漏性皮膚炎,常以清熱解毒中藥治療。

❶洗澡時勿用太多肥皂或清潔劑,使用清水即可,以免洗掉太多油脂,未能及時塗抹乳液保護,會因太過乾燥而開始發癢。

❷天涼時加強保濕,洗浴之後、毛巾擦乾,應立即全身塗抹乳液後再穿衣服。

❸異位性皮膚炎或蕁麻疹患者皮膚易乾,是因保濕保水功能喪失,一定要大量使用乳液,一天只擦一次並不太夠,特別是異位性皮膚炎的保濕,可將茶油或苦茶油加一些煮過的開水稀釋,用來塗抹肌膚,除可保濕,也有輕微抗發炎的作用。

❹先進行過敏原檢測,抽血檢驗常測的過敏原項目約為35種,可藉以了解自己是食物、花草、貓狗寵物皮屑或是塵蟎過敏,盡量避開過敏原。

❺常見食物過敏較多者為海鮮類,如蟳、蟹、蚌、貝等,應減少食用;另有些人會對堅果、牛奶或蛋過敏,也要少食用,除非正在發作,癢得厲害再停掉不吃。

❻過敏體質易有脂漏性皮膚炎問題者,要避免太過勞累,飲食要控制,避免油炸、鹹、辣等重口味,應以清淡為宜。

❼皮膚癢得嚴重,可適量以魚腥草煮成茶飲,但由於魚腥草比較冷寒,胃不好的人不宜多喝,也要小心喝出過敏咳,最好先諮詢醫師,依自己體質情況飲用。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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