吃一把＝一餐熱量！「古早味餅乾熱量排行」曝 網驚：難怪胖這麼快

過年回老家、奶奶家、外婆家才會出現的食物，古早味餅乾你最懷念哪一個？

古早味餅乾 熱量排行榜

1、小耳朵餅乾 616大卡

2、蝦餅 550 大卡

3、卡哩卡哩 534 大卡

4、菜脯餅 534 大卡

5、冬筍餅 521 大卡

6、地瓜酥 515 大卡

7、飛機餅乾 510 大卡

8、數字餅乾 510 大卡

9、小王子麵 500 大卡

10、麻荖 494 大卡

11、起司洋芋球 490 大卡

12、香菇肉麵 467 大卡

13、海苔小煎餅 425 大卡

14、香蕉餅 366 大卡

15、炭燒魷魚 336 大卡

(以上都是每100g的營養標示)

營養師高敏敏指出，每一個東西的大小輕重都不一，用100g來比較，比較有個基準值。建議大家在吃零食時，直接拿一個飯碗或小空盤，裝好要吃的份量，就趕緊把一整包零食藏起來！

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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