每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年!5個小罪惡讓你老得快

5.運動不足

大家都知道運動有益身心健康,而根據波士頓大學的研究發現,中年時的運動量,甚至會影響到老年的大腦健康。一項1970年代開始的實驗,當時平均41歲的1271名受試者,在1999年又重新接受了核磁共振成像調查,結果發現40多歲時就運動不足的人,經過20年後腦組織萎縮,而且在認知機能的測試裡成績也較差。

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資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/14175

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