孕婦到底什麼不該吃?懷孕時期7種食物多注意更安心

【早安健康/紫金堂 護理中心】懷孕時期的飲食是很重要,但

有些食物是孕嗎咪必須避免食用的,以免誘發早產或者增加之後寶寶的過敏體質。



一、煙、酒、咖啡、濃茶



這類刺激性食物中因易引起子宮收縮導致早產。

二、發物(過敏原)



如:蛤、牡蠣、干貝、蝦、蟹(易導致流產)、鴨肉、芒果、蛋白類、花生、核果、碗豆、等堅果類食物、水果類有荔枝、柑橘類、芒果、奇異果等。

三、生冷食物



如:生魚片、冰飲、生菜沙拉,未經殺菌易造成腹瀉,也影響呼吸器官。

四、刺激性食物



太鹹、辛辣、油炸、過度加工的食物、刺激性佐料(如咖哩、辣椒)、含鹽太高食物(如罐頭、豆腐乳)。

五、會消除體內異常細胞的食物



如:薏仁(利水滲濕,中醫認為會影響羊水量或子宮收縮),吃多容易流產;只適宜產後食用(加強代謝、去水腫)。

六、有破血功效的食物



如:豬肝,易造成早期流產;豬肝適宜產後,有排惡露、廢血之功效。

七、會影響荷爾蒙分泌的食物



如:韮菜、生麥芽,只適宜產後退奶食用。

本文由「紫金堂股份有限公司護理中心」授權。

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