好氣色茶飲

好氣色茶飲

新年到來,想讓自己看起來氣色紅潤、白裡透紅,除了營養均衡、充足睡眠外,養生茶飲也能助你一臂之力!中西醫師陳至奐醫師表示,中藥材中常見的桂圓、紅棗、黃耆、枸杞等都有活血、補氣之效,可有助於改善疲勞,讓氣色更好唷。

好氣色茶飲

新年想要氣色紅潤、神采飛揚,除了吃得好、睡得好外,還可以怎麼調理呢?中西醫師陳至奐醫師表示,一般健康狀況無虞者,建議可以喝些補氣、活血的中藥茶飲,幫助促進循環代謝、改善疲勞;像是常見的黃耆、人參、枸杞、紅棗、桂圓等都有養氣、補血、滋潤之效,抑或可以加入少許生薑以達暖胃之效,也可以祛寒、助循環,讓氣色更紅潤好看!

好氣色茶飲:

紅棗3錢、枸杞3錢、桂圓3錢、黃耆4錢,以500cc滾水悶煮約20分鐘即可飲用。亦可加入1至2片生薑,幫助祛寒暖身,以改善四肢冰冷的狀況。

然而,陳至奐醫師也提醒,若在感冒期間或身體不適時並不適合任意服用中藥茶飲,最好先諮詢醫師診斷與調理建議再服用為佳。

圖文創作:健談

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

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