長時間戴口罩易長痘痘 5招解決肌膚發炎困擾

長時間戴口罩易長痘痘 5招解決肌膚發炎困擾

【NOW健康 王澍清/台北報導】面對新型冠狀病毒(COVID-19、武漢肺炎)疫情,為了避免飛沫感染,戴口罩成為大家最基本的防禦措施。但長時間配戴口罩除了悶熱,也可能因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內,長時間下來也變成了有利細菌滋生的環境,導致肌膚產生問題。

 

肌膚在發生問題時,所呈現的症狀大多相似,如:搔癢、泛紅、冒痘。一般民眾皮膚有冒痘的情況下,不需特別去看醫生治療就可自癒,北投健康管理醫院美容醫學中心提醒,民眾要特別注意的是若毛囊開始產生發炎狀況,感染變得比較嚴重,會出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫。感染更嚴重者甚至會引發化膿、長出膿皰或是冒痘的範圍有擴大現象,這時候建議民眾就應該尋求皮膚科醫生專業的幫助,讓醫師診斷出感染的原因(黴菌感染或細菌感染)對症下藥、解決肌膚問題,並分享5招肌膚保養對策:

 

第1招:佩戴口罩盡量減少上妝、更不要濃妝!

 

上妝後因為口罩內部悶熱空氣加上溼氣,會使肌膚更容易出油、出汗,容易變成細菌溫床、毛孔阻塞,容易悶出「口罩痘」。若因工作需求上妝,建議只上淡淡妝容,不妨使用有顏色的隔離霜替代粉底,減少臉部產品塗抹也可達到修飾膚色功效。佩戴口罩要避免太厚重的妝在臉上,太厚重的彩妝容易阻塞毛孔增加肌膚的負擔

 


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▲配戴口罩如需化妝,建議以較輕薄的淡妝為主。(圖/ingimage)

 

第2招:每小時保留時間,記得讓肌膚呼吸一下!

 

長期佩戴口罩會使肌膚悶熱而引發痘痘之外,也有可能引發毛囊炎(細菌、皮屑芽孢菌)、酒糟惡化等,因此建議儘量找適當的時機摘除口罩讓肌膚通風透氣

 


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▲建議盡量找合適時機,摘除口罩讓肌膚透氣。(圖/ingimage)

 

第3招:盡量避免手部接觸臉部肌膚,洗手很重要!

 

您知道在1小時內不自覺摸臉的次數有多少次嗎?澳洲新南威爾斯大學(The University of New South Wales)曾做過研究,藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況,計算學生摸臉的次數。經統計後發現,這些學生每小時摸臉的次數竟有23次。也就是說,我們常在自己不自覺的情況下頻繁地摸臉。這個沒有意識的小動作,卻可能增加疾病傳染風險或提高肌膚的感染發炎機率。除了在對抗疫情期間,在平日裡勤加洗手保持手部乾淨就是相當重要的個人清潔動作

 


長時間戴口罩易長痘痘 5招解決肌膚發炎困擾

▲避免手接觸臉部外,應勤加洗手保持手部乾淨。(圖/ingimage)
 

第4招:選擇清爽保養產品,加強保溼!

 

肌膚保養保濕是最重要的步驟,要維持良好的肌膚狀態保持肌膚的油水平衡就相當重要!許多民眾認為臉部容易出油是因為本身體質油脂分泌較多,但其實是有可能是肌膚的代償性出油,尤其在長時間配戴口罩會使口罩內肌膚升溫,容易刺激皮脂腺分泌更多油脂,建議在選擇保養品時應使用清爽型保養品。許多民眾會在氣溫偏低的季節使用滋潤型產品,滋潤型的保養品成分含較多的油脂,容易造成臉部肌膚油水不平衡。

 


長時間戴口罩易長痘痘 5招解決肌膚發炎困擾

▲保養以選擇清爽型保養品為主。(圖/ingimage)

 

第5招:防曬要做好,以免造成膚色不均!

 

肌膚保養除了清潔、保養外,也要記得要做好防曬。別認為有了口罩遮蔽臉部就可減少紫外線的接觸,但口罩在臉上的遮蔽只有局部,千萬要記住做好防曬,以免造成膚色不均問題。在選擇防曬產品時,可選擇使用較清透的物理性防曬產品,減少暴露在口罩外的臉部肌膚曬黑的機會。

 


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▲口罩遮蔽外的其他地方應注意防曬,避免造成膚色不均。(圖/ingimage)

 

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