太陽眼鏡沒抗UV400更傷眼!挑選3重點助防白內障、黃斑部病變。

太陽眼鏡沒抗UV400更傷眼!挑選3重點助防白內障、黃斑部病變。

每日健康

出門佩戴太陽眼鏡有助保護眼睛,除了強光以外也遮蔽紫外線侵害,但是太陽眼鏡不是有戴就好,也有許多需留意的細節。台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部謝昀臻醫師表示,當中最需注意的就是抗UV,選購時應特別注意標示,以避免佩戴不當反而更傷眼睛。

太陽眼鏡不是有戴就好,
沒抗UV400很傷眼!

謝昀臻醫師表示,太陽眼鏡最主要的功能就是阻擋光線,不只日常肉眼可見的「可見光」,也包括「不可見光」,也就是紅外線、紫外線(UV),紫外線看不見,但卻會對人體造成影響,對於眼睛,其中的UVA將提升白內障、黃斑部病變,UVB則易造成角膜受損、破皮等光化性角膜炎發生率。阻擋紫外線也有一定標準,需達UV400,此為市售太陽眼鏡基本要求,這代表可隔絕波長400奈米以下的紫外光約99%以上,如此才能有效的阻絕紫外光。若沒有,就只能阻擋可見光。

順帶一提,近日受新冠肺炎影響,紫外光殺菌燈類型產品相當受歡迎,不過診間就常出現因眼睛疼痛、流淚不止而就診的民眾,經討論合理推測恐怕就是眼睛受到紫外光影響所致,因為眼睛毫無防備的長時間接收紫外線,這點也是需要注意的。

太陽眼鏡沒抗UV400,
沒戴還好,越戴越傷眼?!

值得注意的是,若太陽眼鏡不具抗UV功能,只是一般的深色鏡片,沒戴還好,戴了反而容易受到更多紫外線的侵害。因為一般沒有配戴時,瞳孔會隨光線增加而縮小,減少紫外線進入;但配戴太陽眼鏡時,因光線變少瞳孔多是放大狀態,毫無防備的此時若又沒有UV400的標準,眼睛自然容易直接接收紫外線,增加白內障、黃斑部病變風險。

因此提醒民眾,不論在哪購買太陽眼鏡,都務必確認UV400、具抗UV功能,如有疑慮也可將太陽眼鏡帶至眼鏡行、眼科診所協助檢查是否具備此功能,而即便有此功能也不可直接眼睛正對陽光。

太陽眼鏡挑選3大重點,
助防白內障、黃斑部病變。

配戴太陽眼鏡,除了抗UV是基本,其他可多留意的也包括顏色、深度、尺寸、形狀等。謝昀臻醫師建議,太陽眼鏡的顏色以內側為黑灰色、黃棕色、深綠色系列為佳,這三種顏色有利阻擋絕大多數的可見光,也讓眼睛較為舒服,特別是佩戴黑灰色的鏡片顏色對比會更為明顯,對於行車等需注意周遭環境場合會更加有利。藍色鏡片則是最不推薦的,鏡片顏色和可穿透光線對應,藍色鏡片會讓對眼睛不利的藍光通過。至於顏色深度可視場合而定,若為一般場合,變色鏡片、淺色鏡片就足夠,不過若是登山、出遊等場合,就建議以深色、看不到眼睛的為佳。

尺寸、形狀方面,謝昀臻醫師則建議挑選覆蓋率較高的鏡片,如常見鏡面較大的雷朋眼鏡等。若側面也能覆蓋到更好,因為紫外線、可見光不單只是從正面進來,側面也會,像是白內障治療後多會提供給民眾鏡腳是粗的、可遮蔽光線的太陽眼鏡,這一般眼鏡行也可以詢問,而這類包覆性較高的太陽眼鏡,除了遮光能力更高,也有利於減少灰塵、細菌、病毒、PM2.5等直接對眼睛傷害的可能性。

陰天也會有紫外線,

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