健康亮黃燈別輕視 健檢加健康管理遠離慢性病

【互傳媒／記者 張學宜／台中 報導】現代人生活忙碌，外食多、久坐多、運動少，身體容易在不知不覺中累積「代謝症候群」風險。台中市政府衛生局提醒，代謝症候群就像健康亮起黃燈，代表身體代謝開始失衡；若未及早改善，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂，甚至心臟病、腦中風等慢性病的機會都會增加。衛生局長曾梓展呼籲把健檢當作日常保養，搭配生活調整，及早把風險拉回來。

▲生活五大絕招，逆轉健康危機。落實「健康吃、規律動、不吸菸少喝酒、紓壓睡眠、定期檢查」五大原則，降低慢性病發生機率。

曾梓展指出，代謝症候群不是單一疾病，而是一組危險因子同時出現，常用「三高二害」記憶：血壓、血糖、血脂偏高是三高；腰圍過粗與好膽固醇不足是二害。這些狀況初期常無明顯不適，卻會逐步推高心血管與代謝風險，因此更需要靠檢查提早看見問題。

曾梓展進一步表示，可用五項指標評估：腰圍過粗(男≧90公分、女≧80公分)、血壓偏高(收縮壓≧130或舒張壓≧85mmHg)、空腹血糖≧100mg/dL、三酸甘油酯≧150mg/dL、好膽固醇偏低(男